Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

Pareil 21 mais je target plus les muscle up en ce moment

3

Mon max c'était 32

Le 07 mars 2023 à 23:41:40 :
Pareil 21 mais je target plus les muscle up en ce moment

Gg tu sais faire des muscle up?

8 parfaite en faisant une rotation des coudes, sinon on traine plus autours de 10

Le 07 mars 2023 à 23:41:46 :
3

C’est un très bon début clé, continue

Le 07 mars 2023 à 23:42:17 :
Mon max c'était 32

Wow chapeau

Le 07 mars 2023 à 23:42:59 :

Le 07 mars 2023 à 23:41:40 :
Pareil 21 mais je target plus les muscle up en ce moment

Gg tu sais faire des muscle up?

J’en fais 7 d’affilée mais avec une forme éclatée à la fin

Le 07 mars 2023 à 23:43:02 :
8 parfaite en faisant une rotation des coudes, sinon on traine plus autours de 10

Qualité > Quantité

Gg

8 parfaitement
12 en trichant (barre au dessus du menton et bras pas totalement détendus)
Il y a 8 mois je galérais à en faire à peine 3

O

23https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/7/1678030954-isse.gif

10 lestées à 20kg, au pdc je sais pas ça fait longtemps que j'ai pas essayé

Je suis très mauvais en traction, j'en fait même pas 10

Le 07 mars 2023 à 23:43:50 :

Le 07 mars 2023 à 23:42:59 :

Le 07 mars 2023 à 23:41:40 :
Pareil 21 mais je target plus les muscle up en ce moment

Gg tu sais faire des muscle up?

J’en fais 7 d’affilée mais avec une forme éclatée à la fin

Mieux vaut en faire moins avec que des propres

Gg et tu fais pas muscle up lesté ? Moi je crois que j’avais réussi à faire un muscle up à 7kg

Ce topic quotidien qui attire tout les gomuscu

Le 07 mars 2023 à 23:43:56 :
8 parfaitement
12 en trichant (barre au dessus du menton et bras pas totalement détendus)
Il y a 8 mois je galérais à en faire à peine 3

Tu peux être fier de toi clé

Je préfère un mec qui fait 8 tractions propres qu’un mec qui fait 12 tractions dégueulasse

Le 07 mars 2023 à 23:45:13 :

Le 07 mars 2023 à 23:43:50 :

Le 07 mars 2023 à 23:42:59 :

Le 07 mars 2023 à 23:41:40 :
Pareil 21 mais je target plus les muscle up en ce moment

Gg tu sais faire des muscle up?

J’en fais 7 d’affilée mais avec une forme éclatée à la fin

Mieux vaut en faire moins avec que des propres

Gg et tu fais pas muscle up lesté ? Moi je crois que j’avais réussi à faire un muscle up à 7kg

Nope pas trop envie de trimbaler mes poids jusqu’au parc

Vous avez appris comment à faire des muscle up ? J'en fais même pas 1 bordel