10 rep à 34kg au DCH je peux taper 1x100kg ?

J'arrive à faire 10 reps tout pile à 34kg après je suis a l'échec

Ça signifie que je peux faire une rep à 40kg par main = 100kg à la barre ?

Tu reves

Le 06 mars 2023 à 20:00:26 :
Tu reves

Pourquoi

10 rep à 34k dc haltere tu fais large 1x100 à la barre, tu peux monter à 3 en théorie sauf si t'as jamais fait de ta vie de DC barre

Passe a 150 direct

Je pense que t'as la force mais pas forcément la technique à la barre.

tu t'entraine depuis cmb de temps ?

Ayaaa non pas du tout

Le 06 mars 2023 à 20:08:44 :
Je pense que t'as la force mais pas forcément la technique à la barre.

Oui je fais jamais de barre car je peux pas aller à l'échec (je m'entraîne solo)

Le 06 mars 2023 à 20:09:46 :
tu t'entraine depuis cmb de temps ?

Juin dernier

tente, tu verras bien

Je fais 40kg par main

Elle vient d'où la théorie comme quoi 40kg DCH = 100kg à la barre ?

Ils passent où les 20kg de différence ?

J'attends 50kg pour m'approcher de la barre

Normalement oui largehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581686105-oki-ca-marche.png

Le 06 mars 2023 à 20:34:45 :
Je fais 40kg par main

Elle vient d'où la théorie comme quoi 40kg DCH = 100kg à la barre ?

Ils passent où les 20kg de différence ?

Elle vient d'un peu partout
Le multiplicateur de DCH à DC est de 2,5 grosso modo

Le 06 mars 2023 à 20:34:45 :
Je fais 40kg par main

Elle vient d'où la théorie comme quoi 40kg DCH = 100kg à la barre ?

Ils passent où les 20kg de différence ?

J'attends 50kg pour m'approcher de la barre

Non mais 40 dch c'est 90kg environ a la barre 100 = 45https://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581686105-oki-ca-marche.png

Le 06 mars 2023 à 20:37:23 :

Le 06 mars 2023 à 20:34:45 :
Je fais 40kg par main

Elle vient d'où la théorie comme quoi 40kg DCH = 100kg à la barre ?

Ils passent où les 20kg de différence ?

J'attends 50kg pour m'approcher de la barre

Non mais 40 dch c'est 90kg environ a la barre 100 = 45https://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581686105-oki-ca-marche.png

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