Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

23

Le 03 mars 2023 à 19:08:02 :
23

Bien joué clé

Ça dépend

up

D'autres questions ?

zéro

10-12

15

10-12, j'ai repris les tractions il y a seulement 2/3 semaines donc je suis content et à mon prime il y a quelques années je devais être entre 20-25

Mon max c'était 8-9 je crois, mais j'ai pris beaucoup trop de poids faudrait d'abord que je maigrisse et que je me muscle ensuite pour retrouver un niveau correct

Putain la boucle

11
Je sais pas ce que c'est que le kipping je sais pas ce que c'est que la pronation je sais juste qu'elles sont validées par l'armée

là maintenant une dizaine

à mon prime quand j'allais à la salle une vingtaine

J'ai aucun moyen de faire des tractions donc je sais pas

Pronation 0 je crois
Supination 4-5 sûrement

Avec échauffement et tout, et dans une forme impeccable comme tu dis, je pense environ 10.

Le 03 mars 2023 à 19:07:47 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

+ Tête au dessus de la barre

500

Le 03 mars 2023 à 19:12:00 :
zéro

Focus d’abord sur les tractions négatives