Douche froide, je me sens mieux après mais ça m'essouffle

Les douches froides fonctionnent pour moi mais j'ai une pression à la poitrine et pendant je respire très fort.
C'est normal ?

Bah oui

C'est le principe enfaite

L'eau est entre 7-9 degrés

Le 08 mars 2023 à 02:12:10 :
Bah oui

C'est le principe enfaite

Mais c'est pas mauvais pour le coeur ? ça l'entraine ?

Le 08 mars 2023 à 02:12:56 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:10 :
Bah oui

C'est le principe enfaite

Mais c'est pas mauvais pour le coeur ? ça l'entraine ?

Au bout de la nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1488145728-1479321684-img-0609.png

Le 08 mars 2023 à 02:12:56 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:10 :
Bah oui

C'est le principe enfaite

Mais c'est pas mauvais pour le coeur ? ça l'entraine ?

Mais pourquoi tu te douche a l'eau froid si tu ignores les effets bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/3/1678238032-1661624528-chucky3.png

Qui t'a dit de faire ça ?

Le 08 mars 2023 à 02:13:32 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:56 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:10 :
Bah oui

C'est le principe enfaite

Mais c'est pas mauvais pour le coeur ? ça l'entraine ?

Au bout de la nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1488145728-1479321684-img-0609.png

Jerry

Le 08 mars 2023 à 02:14:01 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:56 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:10 :
Bah oui

C'est le principe enfaite

Mais c'est pas mauvais pour le coeur ? ça l'entraine ?

Mais pourquoi tu te douche a l'eau froid si tu ignores les effets bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/3/1678238032-1661624528-chucky3.png

Qui t'a dit de faire ça ?

J'ai été forcé car ma chaudière se coupait au bout d'environ 30 secondes, je devais attendre trop longtemps donc c'est comme ça
J'ai vu un effet positif sur mon anxiété et ma peau
Par contre ça m'essouffle un peu, et je suis pas comfortable dans ma poitrine, ça fait environ 20 minutes que je suis sec.

Je sais pas si c'est une question d'habitude et de muscles à faire, ou bien si je me fais vraiment du mal.

Le 08 mars 2023 à 02:17:54 :

Le 08 mars 2023 à 02:14:01 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:56 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:10 :
Bah oui

C'est le principe enfaite

Mais c'est pas mauvais pour le coeur ? ça l'entraine ?

Mais pourquoi tu te douche a l'eau froid si tu ignores les effets bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/3/1678238032-1661624528-chucky3.png

Qui t'a dit de faire ça ?

J'ai été forcé car ma chaudière se coupait au bout d'environ 30 secondes, je devais attendre trop longtemps donc c'est comme ça
J'ai vu un effet positif sur mon anxiété et ma peau
Par contre ça m'essouffle un peu, et je suis pas comfortable dans ma poitrine, ça fait environ 20 minutes que je suis sec.

Je sais pas si c'est une question d'habitude et de muscles à faire, ou bien si je me fais vraiment du mal.

Bon je vais te résumer les effets:

Meilleur récupération musculaire
Gestion du stress
La peau plus tendu
Meilleur respiration
Meilleur circulation du sang
Meilleur sommeil

Tu respires fort c'est normal si tu a pas l'habitude, surtout quand ça tombe sur le dos. tu stress c'est incontrôlables au début.

Le 08 mars 2023 à 02:21:24 :

Le 08 mars 2023 à 02:17:54 :

Le 08 mars 2023 à 02:14:01 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:56 :

Le 08 mars 2023 à 02:12:10 :
Bah oui

C'est le principe enfaite

Mais c'est pas mauvais pour le coeur ? ça l'entraine ?

Mais pourquoi tu te douche a l'eau froid si tu ignores les effets bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/3/1678238032-1661624528-chucky3.png

Qui t'a dit de faire ça ?

J'ai été forcé car ma chaudière se coupait au bout d'environ 30 secondes, je devais attendre trop longtemps donc c'est comme ça
J'ai vu un effet positif sur mon anxiété et ma peau
Par contre ça m'essouffle un peu, et je suis pas comfortable dans ma poitrine, ça fait environ 20 minutes que je suis sec.

Je sais pas si c'est une question d'habitude et de muscles à faire, ou bien si je me fais vraiment du mal.

Bon je vais te résumer les effets:

Meilleur récupération musculaire
Gestion du stress
La peau plus tendu
Meilleur respiration
Meilleur circulation du sang
Meilleur sommeil

Tu respires fort c'est normal si tu a pas l'habitude, surtout quand ça tombe sur le dos. tu stress c'est incontrôlables au début.

Merci khey, il est vrai que ça tombe sur le dos ou sur mon crâne.

ça sert à rien en réalité, c'est pas significatif.

En tout cas l'effet sur mon anxiété existe réellement. C'est aussi efficace qu'un anxiolytique mais sans l'endormissement pour moi

La douche froide
Sortir sans avoir froid
Sensation de légèreté

Par contre en temps normal j'y arrive pas, c'est seulement après le sport où j'arrive à supporter le froid

J'ai pris full douches froides pendant environ 8 mois, en ayant commencé en hiver. C'est normal d'être essoufflé juste après, tu n'es pas encore habitué.

Je me souviens qu'au début, je faisais pas mal d'hyperventilation, en prenant de grosses inspirations.

Cette sensation de bien-être nonobstant, je devrais m'y remettre tiens.

Le fait d'être essoufflé c'est un truc qui s'active dans le corps je sais plus comment ça s'appelle

C'est bon signe ça veut dire que le froid a fait son effet