Tenir un JOURNAL INTIME -----> GAMIN ?

En ce moment quand j'angoisse ou quand j'ai des pensées qui me dérangent, je les consigne dans un petit cahier, ça me permet de clarifier mes sentiments, puis j'essaye de trouver une solution, et j'écris ce que je compte faire ou comment je dois penser pour régler mon soucis.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492821085-risitas-romantique.png

Le problème, c'est que quand j'écris sur mes pensées et mes problèmes, je me rends comptes que j'ai vraiment des pensées et des problèmes de merde. Je croirais lire une adolescent de 15 ans, mais c'est bien du haut de mes 21 ans que je parle de mes devoirs de la fac et de comment la vie c'est trop nulhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/5/1644006661-pleure-1.png

Du coup je commence à me poser la question, est-ce que tenir un journal offre un bénéfice réel ?

Imaginons quelqu'un, qui serait desco, vivrait chez ses parents, ne ferait rien de ses journées, il pourrait décider d'écrire un journal, d'y confesser toutes ses erreurs, il aurait alors le sentiment d'avoir fait quelque chose de positif de sa journée, débarrassé de ses angoisses toutes consignés dans son cahier, il pourrait dormir tranquille pourtant il n'a pas avancé d'un pouce, et son sentiment de satisfaction ne relèverait que de l'effet placebo, il serait seulement soulagé de ça honte qui aurait, elle, pu contribuer à le faire passer à l'action et à changer.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/4/1660842973-bolemploi.png

Vous en thinkez what vous les kheys ? Utile ou pas utile le journal intime ?

Fais le sur le forom

un journal intime peut permettre de mettre de l'ordre dans ses idées , si ça te fais du bien et te permet d'avancer fais le osef de ce que pense les autres

Le 12 mars 2023 à 02:45:07 :
Fais le sur le forom

Ouais mais après c'est difficile de retrouver les topics avec le 410 + l'oublie des pseudohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 12 mars 2023 à 02:45:49 :
un journal intime peut permettre de mettre de l'ordre dans ses idées , si ça te fais du bien et te permet d'avancer fais le osef de ce que pense les autres

J'ai l'impression oui, quand y a vraiment une question qui me tourmente, y réfléchir tout seul et mettre ça à l'écrit ça m'aide à mettre de l'ordre.

Mais je manque d'une expérience de long terme pour dire si vraiment ça comporte un avantage réel.

Tu t'en fous de savoir si c'est un truc de gamin, de toute façon c'est intime