[MUSCU] Possible d'avoir des effets sur les bras en 3 mois ?

Si je fais exercices pompes + barre et supplément de créatine tous les jours sachant que je suis plutôt fin et que je mange déjà pas mal, vous pensez que je pourrais avoir vraiment des résultats visible d'ici 3-4 mois ?

Oouon

La muscu ça se pratique sur des années, pas 3 mois avant l'été pour faire le beau sur la plage...

Perso en 3-4 mois de muscu j'avais déjà un physique de bodybuilder même sans protéine, après moi je suis mesomorphe

3 mois c'est la que tu commences à voir un début de résultat. Donc c'est large faisable temps que tu manges bien et dors correctement

Fait du travail avec des poids ( 6-8 reps ) x3-4, t'essayes d'être toujours à bout à chaque série

Largement faisable oui. Mais il va falloir étudier ta diète pour de vrai.
Et t'entraîner 4 ou 5 fois mini par semaine

Le 05 mars 2023 à 03:10:27 :
La muscu ça se pratique sur des années, pas 3 mois avant l'été pour faire le beau sur la plage...

Je vise même pas ça pour l'instant, juste de pouvoir porter un t-shirt manche courte sans qu'on me prenne pour un rescapé de la shoahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Je rigole mais j'ai vraiment les bras fin alors que je parais relativement bien bâti quand je suis en pull parce que j'ai des épaules larges donc les gens sont étonnés quand je me mets en t-shirt / torse nuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Le 05 mars 2023 à 03:11:55 :
3 mois c'est la que tu commences à voir un début de résultat. Donc c'est large faisable temps que tu manges bien et dors correctement

Le 05 mars 2023 à 03:13:32 :
Fait du travail avec des poids ( 6-8 reps ) x3-4, t'essayes d'être toujours à bout à chaque série

Le 05 mars 2023 à 03:14:43 :
Largement faisable oui. Mais il va falloir étudier ta diète pour de vrai.
Et t'entraîner 4 ou 5 fois mini par semaine

Le sommeil ça va être compliqué mais oui pour bien bouffer ça pas de soucishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Et merci des conseils les kheys, ça fait des années que je branle rien mais là depuis 2 semaines je fais pompes et barre quasiment tous les jours, j'essaie de me sortir un peu les doigts des fesses, j'espère que j'aurai des résultats visibleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Et vous avez testé la créatine ? J'en entends énormément parler en ce moment, c'est un effet de mode ou ça donne de vrais résultats ?