Complètement parano

J'ai l'impression que tout le monde me juge et me critique ça m'empêche de dormir et de travailler correctement j'en peux plus, c'est très envahissant. Que faire ?

Je suis pareil Khey, ca tient en deux mots => Insécurité et fatigue.
J'avais vu un tableau très intéressant sur les différents états, leur cause et les remèdes.
La paranoïa était indiqué comme provenant d'un manque de sommeil, ce qui est vrai dans mon cas. Je dors très mal malgré moi (Environnement bruyant) mais c'est aussi un cercle vicieux car tu deviens encore plus stressé et tu dors encore plus mal.
Confirme moi ca vient bien de ca de ton coté mon Khey

Le 04 mars 2023 à 16:47:41 :
Je suis pareil Khey, ca tient en deux mots => Insécurité et fatigue.
J'avais vu un tableau très intéressant sur les différents états, leur cause et les remèdes.
La paranoïa était indiqué comme provenant d'un manque de sommeil, ce qui est vrai dans mon cas. Je dors très mal malgré moi (Environnement bruyant) mais c'est aussi un cercle vicieux car tu deviens encore plus stressé et tu dors encore plus mal.
Confirme moi ca vient bien de ca de ton coté mon Khey

C'est exactement ça insécurité et fatiguées peux plus.

Le 04 mars 2023 à 16:50:36 H_Dm-I1 a écrit :

Le 04 mars 2023 à 16:47:41 :
Je suis pareil Khey, ca tient en deux mots => Insécurité et fatigue.
J'avais vu un tableau très intéressant sur les différents états, leur cause et les remèdes.
La paranoïa était indiqué comme provenant d'un manque de sommeil, ce qui est vrai dans mon cas. Je dors très mal malgré moi (Environnement bruyant) mais c'est aussi un cercle vicieux car tu deviens encore plus stressé et tu dors encore plus mal.
Confirme moi ca vient bien de ca de ton coté mon Khey

C'est exactement ça insécurité et fatiguées peux plus.

Bon ba voila, t'as ta réponse.
Pour l'insécurité => trouver des réponses pour mieux comprendre ton environnement, moi c'est la lecture qui m'a beaucoup aidé. Tous les sujets était bon à prendre.
Pour la fatigue, ca dépend de beaucoup trop de paramètre mais je prenais tous les soirs du Donormile pour dormir. J'en ai pris des années et étrangement, ca ne me fait plus aucun effet maintenant alors que j'ai repris après avoir arrêté quelques mois