COMMENT retrouver du PLAISIR dans sa VIE ?

Salut les kheys, suite à une période difficile psychologiquement, j'essaye de me reprendre en main peu à peu
Je suis en train de me créer des nouvelles habitudes
Mais y a une chose que j'ai du mal à créer : le bonheur
En effet, depuis cette période, j'ai l'impression que mon plaisir naturel dans la vie est partie
Comment le retrouver ?

up

c'est dans ta tete

Le 04 mars 2023 à 01:26:44 :
c'est dans ta tete

Oui c'est dans ma tête j'ai bien compris
Mais comment changer ça ?

Je suis dans le même état que toi mon Khey, ce soir je suis tombé de la très bonne musique, ca commence à me redonner de la peche.
Je te fais partager si ca peux t'aider à avoir un peu le même état d'esprit :
https://youtu.be/FGE55fg_hLo
https://youtu.be/9cmQFQxdFIM?t=40

Tu peux prendre un animal de compagnie
débuter une passion simple et saine, bricolage, jardinage par exemple
camper à la campagne
je sais pas, drogue douce aussi

Ah et bien sûr, quitter ce forum

se fixer des objectifs, apprendre de nouvelles choses, être conscient que ça prend du temps et de l'energie

Le bonheur ne s'objectifie pas, tu ne dois pas lui courir aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Fais ta vie, remplie-la de choses qui ont réellement du sens, poursuis le bien, le bonheur viendra (sûrement)

Le 04 mars 2023 à 01:29:28 :
Ah et bien sûr, quitter ce forum

Oui cela va de soi
A vrai dire je continu à faire mes différentes passions
Mais ce qui me saoule c'est qu'après cette période, j'ai l'impression que le jeune garçon fougueux et plein d'envie s'est fait grand remplaced par un adulte dégouté de la vie

Comme l'a dit Uena_ au dessus, va en avant, et la foi te viendra.
Souvent les gens ne sont pas heureux car ils sont trop concentrés sur l'objectif et non le chemin.
Regarde le chemin parcouru, la période trouble derrière toi ; tire fierté d'avoir cette montagne derrière toi et d'être capable de construire de nouvelles habitudes

Le 04 mars 2023 à 01:34:14 :

Le 04 mars 2023 à 01:29:28 :
Ah et bien sûr, quitter ce forum

Oui cela va de soi
A vrai dire je continu à faire mes différentes passions
Mais ce qui me saoule c'est qu'après cette période, j'ai l'impression que le jeune garçon fougueux et plein d'envie s'est fait grand remplaced par un adulte dégouté de la vie

Bah ouais c'est la vie mon clé..
la vie d'étudiant c'est top, pas pour rien que les adultes nous disaient d'en profiter. J'ai 26 ans, je comprends pourquoi maintenant.
Franchement essaye d'accepter les émotions qui viennent à toi, trouve un gagne pain qui ne te donne pas envie de mourir chaque fois que tu entends ton réveil le matin. Reviens au source et profites des plaisirs simple, perso j'ai une maison de campagne, quand je peux j'y fais des travaux par ci par là, du jardinage. Je profite du silence, des oiseaux, de la rivière qui coule.
Bref, améliore ta situation personnelle et le mental suivra. (de la part d'un mec qui galère lol)

Le 04 mars 2023 à 01:28:39 :
Je suis dans le même état que toi mon Khey, ce soir je suis tombé de la très bonne musique, ca commence à me redonner de la peche.
Je te fais partager si ca peux t'aider à avoir un peu le même état d'esprit :
https://youtu.be/FGE55fg_hLo
https://youtu.be/9cmQFQxdFIM?t=40

Merci khey
Si tu veux je peux te donner les habitudes que j'ai commencé à mettre en place :
-Mettre mon réveil à l'autre bout de la pièce (c'est con mais ça m'oblige à me lever et de pas toucher à mon tel en profitant du moment présent (encore mieux si il fait beau dehors))
- Prendre des légères douches froides (car j'aime ça)
- Le Nofap (là pour le coup c'est chaud de tenir de très longues périodes, mais je commence à être régulier)
- Grand remplacer mon teléphone par des livres (je le fais au fur et à mesure, très légèrement hein)
- Faire un bilan de la journée le soir

Si tu veux j'ai déjà lu deux livres qui m'ont bien servis jusque là :
- Re connexion (pas très connu mais qui parle de l'addiction aux écrans) Livre qui m'a encourager à m'éloigner des écrans
- L'effet cumulé de Darren Hardy qui m'a encourager à mettre en places des toutes petites habitudes régulières qui peuvent faire la différence

Le 04 mars 2023 à 01:41:36 :

Le 04 mars 2023 à 01:34:14 :

Le 04 mars 2023 à 01:29:28 :
Ah et bien sûr, quitter ce forum

Oui cela va de soi
A vrai dire je continu à faire mes différentes passions
Mais ce qui me saoule c'est qu'après cette période, j'ai l'impression que le jeune garçon fougueux et plein d'envie s'est fait grand remplaced par un adulte dégouté de la vie

Bah ouais c'est la vie mon clé..
la vie d'étudiant c'est top, pas pour rien que les adultes nous disaient d'en profiter. J'ai 26 ans, je comprends pourquoi maintenant.
Franchement essaye d'accepter les émotions qui viennent à toi, trouve un gagne pain qui ne te donne pas envie de mourir chaque fois que tu entends ton réveil le matin. Reviens au source et profites des plaisirs simple, perso j'ai une maison de campagne, quand je peux j'y fais des travaux par ci par là, du jardinage. Je profite du silence, des oiseaux, de la rivière qui coule.
Bref, améliore ta situation personnelle et le mental suivra. (de la part d'un mec qui galère lol)

Le 04 mars 2023 à 01:37:33 :
Comme l'a dit Uena_ au dessus, va en avant, et la foi te viendra.
Souvent les gens ne sont pas heureux car ils sont trop concentrés sur l'objectif et non le chemin.
Regarde le chemin parcouru, la période trouble derrière toi ; tire fierté d'avoir cette montagne derrière toi et d'être capable de construire de nouvelles habitudes

Merci les kheys, ça fait plaisir
Après c'est toujours dur de se bouger le cul sans voir d'effets positifs sur notre moral
Faut que je trouve un équilibre entre me bouger le cul et me faire plaisir