Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

Max 37, en pseudo-compét dans un salon du fitness en Allemagnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

On m'avait offert un pot de 200g de whey, youpiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Boucle putain.
LA prochaine fois tu te filmes avec ton putain de pseudo scotché sur le dos et tu postes la vidéo.

Le 01 mars 2023 à 18:05:33 :
Max 37, en pseudo-compét dans un salon du fitness en Allemagnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

On m'avait offert un pot de 200g de whey, youpiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Wow gg clé ça fait combien de temps que t’en pratiques ?

Le 01 mars 2023 à 18:06:55 :

Le 01 mars 2023 à 18:05:33 :
Max 37, en pseudo-compét dans un salon du fitness en Allemagnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

On m'avait offert un pot de 200g de whey, youpiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Wow gg clé ça fait combien de temps que t’en pratiques ?

j'ai start le pdc à 16 ans, j'en ai 29https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.png

31/32, militaires98kg

Le 01 mars 2023 à 18:08:26 :

Le 01 mars 2023 à 18:06:55 :

Le 01 mars 2023 à 18:05:33 :
Max 37, en pseudo-compét dans un salon du fitness en Allemagnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

On m'avait offert un pot de 200g de whey, youpiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Wow gg clé ça fait combien de temps que t’en pratiques ?

j'ai start le pdc à 16 ans, j'en ai 29https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.png

Ah ouais t’es un ancien toi t’as des conseils pour augmenter en reps ?

Cette boucle me fait délirer, IRL personne arrive à en faire 10, mais sur le fofo c'est 30 la moyenne basse

Le 01 mars 2023 à 18:08:56 :
31/32, militaires

Bordel gg

4https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

aucunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/04/6/1674932292-167424204920230120-201039.png

4, je vise 10 propre en prona d'ici la fin de l'année.

Ya 4 mois c'était impossible de me tracter sur ne serait-ce que 1mn.

Le 01 mars 2023 à 18:09:41 :

Le 01 mars 2023 à 18:08:56 :
31/32, militaires

Bordel gg

J'en fais depuis que j'ai 16 ans, j'en ai 28

400 tout les 2 jours environ

Le 01 mars 2023 à 18:09:39 :
Cette boucle me fait délirer, IRL personne arrive à en faire 10, mais sur le fofo c'est 30 la moyenne basse

Je te jure...
Preuve ou fermez-la les mythos.

Le 01 mars 2023 à 18:10:07 :
4https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

C’est un très bon début clé, continue

Peut être 8 ou 10 mais j'en fais jamais, par contre je peux sûrement taper dans mes mains aux 3 premières

Le 01 mars 2023 à 18:10:21 :
aucunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/04/6/1674932292-167424204920230120-201039.png

Focus d’abord sur les tractions négatives

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Je sais pas j'ai rien pour faire des tractions