Je recommence une purge diététique pour le mois de mars

Contexte : début 2022, étant en état d'obésité plus que modérée, j'ai pris la bonne résolution de me reprendre en main et de perdre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/4/1613083003-453b0798-49dc-404b-afa4-3a0740fbd7a4.jpeg

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Mon objectif était de redescendre à 85kg

Ayant perdu l'habitude de faire du sport, j'ai dans un premier temps décidé de faire une purge alimentaire et de bannir toute source de glucides (ou presque) pendant 1 mois histoire de perdre rapidement quelques kilos afin d'être plus à l'aise et léger pour reprendre ensuite le sport avec une alimentation moins restrictive

Purge qui a porté ses fruits étant donné que j'ai presque perdu 8 kilos en 1 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/1/1560766185-purification-jeune.png

Comme convenu après cette purge j'ai repris le sport et une alimentation plus saine et j'ai continué à perdre du poids (plus lentement cette fois mais c'étaient des kilos qui ne risquaient pas d'être repris facilement) jusqu'en juin où je suis redescendu à mon plus bas en 2022 soit 92,5kg
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Malheureusement la seconde moitié de 2022 n'a pas été jolie pour moi et j'ai un peu perdu mes objectifs de vue car j'étais très préoccupé par d'autres choses + rechute en dépression

M'étant de nouveau pesé ce matin, je constate que j'ai repris un peu de poids et suis remonté à 99kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png
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Bref, je me suis dit qu'il était temps de terminer l'objectif que je m'étais fixé l'année dernière et pour cela, je vais à nouveau faire une purge de 1 mois
Mais ayant repris le sport (assez léger ceci dit, je vais courir 40 min à allure modérée 1 jour sur 2) je compte ajouter à mon alimentation du pain protéiné histoire d'avoir le minimum syndical niveau carb, cette purge ne sera donc pas aussi restrictive que celle d'il y a 1 an

Ce topic fera office de journal de bord où je posterai quotidiennement (ou presque) mes résultats, souhaitez-moi bonne chance

Pesée de ce matin
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Juste 30 minutes de cardio par jour et tu vas maigrir khey
VA à la salle ou achète toi un vélo d’appartement

Pesée du jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677824472-screenshot-2023-03-03-07-20-57-142-de-medisana-vitadockplus.jpg

Pesée du 4 mars
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Le purge continue, voici ma pesée du jour

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Hop hop hop on se purgehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 06 mars 2023 à 11:16:53 :
Hop hop hop on se purgehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

2,3 kg de perdus la purge est en bonne marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/1/1560766185-purification-jeune.png

Le 06 mars 2023 à 11:19:21 :

Le 06 mars 2023 à 11:16:53 :
Hop hop hop on se purgehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

2,3 kg de perdus la purge est en bonne marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/1/1560766185-purification-jeune.png

Il faut persévérer, ça va devenir de + en + dur

C'est quoi ton appli ?

bravo continue clef tu vas y arriver
lache rien

bien joué mec continue

j'ai perdu 42.5 kg moi... mais je dois m'y remettre la

Le 06 mars 2023 à 11:59:40 :
bien joué mec continue

j'ai perdu 42.5 kg moi... mais je dois m'y remettre la

Ta peau pendouille?

Pesée du jour, ça fond doucement mais sûrement (sachant que étant en train de guérir d'une grosse laryngite je me suis pas encore remis au sport pour le moment)

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Le 06 mars 2023 à 11:58:10 :
C'est quoi ton appli ?

VitaDock+

Le 06 mars 2023 à 11:59:24 :
bravo continue clef tu vas y arriver
lache rien

Le 06 mars 2023 à 11:59:40 :
bien joué mec continue

j'ai perdu 42.5 kg moi... mais je dois m'y remettre la

Merci les clés

GG bordel, presque 50kg de perdus je sais pas si j'en aurais été capable

Pesée du 9 mars, -300g par rapport à hier (pourtant j'ai pris mon cheat meal hier )

Je reprends le sport dimanche une fois mon traitement aux antibios terminés

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Pesée du jour

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Pesée du jour : encore bien fondu par rapport à hier (j'ai l'impression que les grosses "pertes" se font 1 jour sur 2 )

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Pesée du jour

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