Journal de bord du NOFAP

Je pense que la masturbation et le porno ont dans mon cas atteint un point où c'est clairement néfaste.
Je me masturbe 2 à 4 fois par jour, peut-être plus parfois, depuis des années.

Ce que j'espère résoudre en arrêtant porn + fap :
Manque de motivation, érection de moins en moins dur, aucune envie d'avoir de contact avec le sexe opposé (probablement causé par l'habitude de se donner du plaisir seul, et de voir des millions de 8/10 dans toutes les positions que tu veux en 2 secondes)

Egalement un manque de concentration, de mémoire, et l'impression d'être une larve mentalement. Je verrai bien si ça marche, en tout cas dans l'idée je trouve ça cohérent d'attribuer certains de mes maux à la masturbation + pron

J2 : envie de m+z surtout au réveil mais rien d'insoutenable, on évite au maximum de rester allonger dans son lit pour éviter la tentation.

Si je peux te donner un conseil arrête de compter les jours et de faire des comptes rendus de tes journées en faisant ça tu vas juste H24 faire penser ton cerveau au fap et tu vas devenir zinzinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 28 février 2023 à 14:39:21 :
Si je peux te donner un conseil arrête de compter les jours et de faire des comptes rendus de tes journées en faisant ça tu vas juste H24 faire penser ton cerveau au fap et tu vas devenir zinzinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

mon but c'est de tenir 1 mois et compter jusqu'ici après je verrai
quoi qu'il en soit j'y pense très souvent khey, donc autant venir remplir un post pour la science ici quand j'y pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J3 : RAS hormis le fait que j'y pense de temps à autre, mais rien d'insoutenable. C'est à se demander si je suis autant accroc que je le pense

J4 : Niveau frustration rien, à partir l'envie de M+Z le matin, mais plus par habitude que par manque.
Niveau effet positif rien de notable en si peu de temps forcément

5 ème jour je tiens bon et je m'attendais à galérer infiniment plus

je vise les 3 mois de nofap pour être purgé au maximum de la corruption du porno sur mon cerveau, que je compte plus jamais reprendre

6 ème jour, le barreau au réveil et envie de b**** mais très loin d'être insurmontable
je n'ai pas de gêne particulière pendant la journée pour éviter de me masturber et je pense pas à ça h24

en effet positif probablement rien de notable pour le moment
mais je suis arrivé 0 fois en retard en cours cette semaine alors qu'avant c'était très fréquent par manque de motivation, ça vaut ce que ça vaut je dis pas que c'est forcément lié

prochain update le 10 ème jour donc le 8 mars, inutile de up tous les jours

au passage si quelqu'un passe par là et a un discord de khey dans le délire qu'il n'hésite pas à me le dire, je me sens un peu seul

Up

le week end c'est beaucoup plus dur bordel, ne pas se maintenir occupé complique les choses
surtout quand l'un de tes passes temps favori en période d'ennui était la branlette

c'est le 7ème jour, je suis censé avoir atteint le taux de testo maximum après l'arrêt de la masturbation

J9 : Craquage, fin de la série. J'aurais pas du ouvrir tiktok avec le barreau du matin.

Mais étrangement je regrette pas tant que ça de l'avoir fait. Je me sens moins stressé, moins tendu, moins frustré, plus serein.

Peut-être qu'effectivement la clé est le lowfap+noporn.

Bref je me laisse pas abattre, je repars dans l'objectif de battre mon précédent record

Fin du topic aussi je pense, ça intéresse personne je vais me diriger vers dans les endroits adaptés

J'en suis à J4

force à nous et continue le topic

Je suis l'op j'ai toujours pas arrêté, grâce au nofap jme suis reconstruit, je suis plus puceau, je gagne 4300 net/mois et je suis propriétaire, je vais d'ailleurs bientôt me marier

Up

J'ai arrêté depuis 2 jours persoent, je ne constate aucun effet bénéfique

tas besoin d'un journal pour arrêter de te toucher le kiki?

Le 21 janvier 2024 à 22:33:03 :
J'ai arrêté depuis 2 jours persoent, je ne constate aucun effet bénéfique

Ça vas bientôt faire 1an, les résultats sont long mais ça arrive

Le 21 janvier 2024 à 22:34:17 :

Le 21 janvier 2024 à 22:33:03 :
J'ai arrêté depuis 2 jours persoent, je ne constate aucun effet bénéfique

Ça vas bientôt faire 1an, les résultats sont long mais ça arrive

Et avec ta femme tu éjacules au moins ? Ou c'est no nut tout court

Le 21 janvier 2024 à 22:33:39 :
tas besoin d'un journal pour arrêter de te toucher le kiki?

Non de toute façon ça fait un bail je voulais juste partager mon expérience