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Humeur de merde depuis 3 jours

Paroxetinent
2023-02-27 09:56:48

Boule à la gorge envie de pleurer sans les larmes anhédonie pas d'appétit (je me force quand même) pas d'énergie

Des conseils ?

JotaFc
2023-02-27 09:58:05

Relax toi

Paroxetinent
2023-02-27 09:59:55

Le 27 février 2023 à 09:58:05 :
Relax toi

Je suis anxieux mais j'ai déjà été bcp plus anxieux que ça et ça ne marche pas même si je prends des médicaments que je fais de la sophrologie ... je garde les mêmes symptômes :pf:

FranceTravaiI
2023-02-27 10:00:28

Ne consomme plus de bouffe industrielle pendant plusieurs jours d'affilés, ni de fast food, plus de gluten, plus de lait de vache, plus d'oeufs
Va marcher ou courir dehors pendant 30 minutes chaque jour
Meditation ou exercice de cohérence cardiaque à la maison

Paroxetinent
2023-02-27 10:02:26

Ne consomme plus de bouffe industrielle pendant plusieurs jours d'affilés, ni de fast food, plus de gluten, plus de lait de vache, plus d'oeufs

Plus dans quel sens ?

Va marcher ou courir dehors pendant 30 minutes chaque jour

Je fais déjà ça même parfois plus de 30 minutes

Meditation ou exercice de cohérence cardiaque à la maison

Pareil je fais déjà ça

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