AYAAA Dimanche pro SEMI MARATHON !!!

Les keys ça va être chaud les 21 kmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le gros grec que je vais me faire aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

On va essayer de le faire en moins de 2hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Dans quoi je me suis engagé encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

On se croisera peut-être

Bonne chance

Es-tu ready ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

"Aller lydens on va y arriver"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490538334-issoujog.png

"On a fait combien de km ?"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

"1km"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483837640-lana5-1.jpg

"AYAAAA"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186458-risitalarmebestreup.gif

Le 26 février 2023 à 22:02:28 :
On se croisera peut-être

Sûrement

Le 26 février 2023 à 22:03:11 :
Bonne chance

Merci key

Le 26 février 2023 à 22:03:23 :
Es-tu ready ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

On va dire cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Mes amis qui m’ont proposé de venir faire le marathon en Avril. Ahi.

Déjà que le semi j’ai des doutes alors le marathon.

Totalement ZINZIN.

La course à pied cette discipline de fragilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 26 février 2023 à 22:05:21 :
Mes amis qui m’ont proposé de venir faire le marathon en Avril. Ahi.

Déjà que le semi j’ai des doutes alors le marathon.

Totalement ZINZIN.

Ahiiiiii jamais je fais cette course pour taréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le 26 février 2023 à 22:05:51 :
La course à pied cette discipline de fragilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J'avoue prochaine étape 21km a cloche piedshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Prend des sushis ou un bon repas de pâtes la veille, charge ton corps en glucide.
Prend une banane dès le matin, et hydrate toi bien.
Fait gaffe les premiers kilomètres sont montants donc ne te crame pas, et bon courage pour la succession de ponts vers la fin qui je trouve est bien casse couille (je te conseille de prendre des lunettes de soleil)

Le 26 février 2023 à 22:06:03 :

Le 26 février 2023 à 22:05:21 :
Mes amis qui m’ont proposé de venir faire le marathon en Avril. Ahi.

Déjà que le semi j’ai des doutes alors le marathon.

Totalement ZINZIN.

Ahiiiiii jamais je fais cette course pour taréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Pour le coup je vend vraiment un dossard du marathon. Si tu changes d’avis contact moi Ahi

J'ai fais un 10km c'était long alors 21km j'imagine même pas, qu'est-ce que c'est chiant.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/1/1650903967-1604869355-munch.png

Rien de plus chiant que de courir, mais couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484255943-1484255921688.png

Le 26 février 2023 à 22:06:38 :
Prend des sushis ou un bon repas de pâtes la veille, charge ton corps en glucide.
Prend une banane dès le matin, et hydrate toi bien.
Fait gaffe les premiers kilomètres sont montants donc ne te crame pas, et bon courage pour la succession de ponts vers la fin qui je trouve est bien casse couille (je te conseille de prendre des lunettes de soleil)

Ahi merci pour les conseils
J'y avais pas pensé les lunettes de soleilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png