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Vous me conseillez quoi comme exercice pour devenir un giga chad 10/10

des pompes

La chirurgie

Gg khey c'est fun de faire des vidéos avec lui ? Pas chiant de boucler sur GTA Online ?

un gode dans le fion pour musclé le trou de ballehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/5/1541794782-img-20181109-211913.jpg

etre juicy

Le 18 février 2023 à 17:14:52 :
Vous me conseillez quoi comme exercice pour devenir un giga chad 10/10

tout

La réincarnationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/47/6/1511632331-brad-pitt-ce-bg-ultime.png

Reprend tes sous. Cardio + Blanc de poulet grillé et brocoli pendant 30j.

Vas y régulièrement et ne te regarde pas dans le miroir avant 6 mois

Le 18 février 2023 à 17:16:33 :
un gode dans le fion pour musclé le trou de ballehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/5/1541794782-img-20181109-211913.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/07/6/1676717340-palahi4.png

Au début fais un peu de tout pour prendre du plaisir

Quand tu te sens prêt je te conseilles de commencer par un full body avec que des exo poly articulaires en force (Squat, deadlift, développé couché/dips, over head press, traction)

Test les machines dans un premier temps.

Bah faut faire tout les muscles, pendant des années, et avec une discipline et une organisation impeccable, t'as pas d'exos pour devenir un 10/10

Travail tout le corps, le top c'est de faire chaque jours une partie du corps, regarde sur internet quel exercices travail quel partie pour t'aider

Le 18 février 2023 à 17:25:06 :
Travail tout le corps, le top c'est de faire chaque jours une partie du corps, regarde sur internet quel exercices travail quel partie pour t'aider

En laissant 2 a 3 jours de repos entre chaque muscle