[MUSCU] Abdos Levés de jambes à la barre

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/5/1677225384-image.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/5/1677225396-image.png
Quand vous faites cet exercice, est ce que vous sentez vos lombaires qui travaillent un peu ou pas du tout ?

Pas du tout

La deuxième photo je sent une souffrance dans le dessin bordel j'en ai des frissons

Exercice de merde, je ne sens rien quand j'en fais.

Le 24 février 2023 à 08:58:46 :
La deuxième photo je sent une souffrance dans le dessin bordel j'en ai des frissons

L'homme moderne dans toute sa splendeur.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Je le fait sur un banc perso , non je sent juste les abdos du millieu

Le 24 février 2023 à 08:59:30 :

Le 24 février 2023 à 08:58:46 :
La deuxième photo je sent une souffrance dans le dessin bordel j'en ai des frissons

L'homme moderne dans toute sa splendeur.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

T'a pas l'air d'avoir compris mon post + je te ez en sport

Le 24 février 2023 à 08:58:32 :
Pas du tout

Fait chier... moi ca chauffe au bout de quelques répétitions.

Je peux pas faire de crunchs car ca me nique les lombaires, j'ai plus que la barre pour travailler mes abdos.

Je vais essayer de doucement renforcer les lombaires.

Le 24 février 2023 à 08:59:06 :
Exercice de merde, je ne sens rien quand j'en fais.

Aucune sensation nul part ?

Tu fais comment pour travailler tes abdos alors ?

Le 24 février 2023 à 09:00:26 :

Le 24 février 2023 à 08:58:32 :
Pas du tout

Fait chier... moi ca chauffe au bout de quelques répétitions.

Je peux pas faire de crunchs car ca me nique les lombaires, j'ai plus que la barre pour travailler mes abdos.

Je vais essayer de doucement renforcer les lombaires.

Force pas trop dessus khey

Bah t'as juste des lombaires de fragiles, bosse les

Le 24 février 2023 à 09:00:22 :

Le 24 février 2023 à 08:59:30 :

Le 24 février 2023 à 08:58:46 :
La deuxième photo je sent une souffrance dans le dessin bordel j'en ai des frissons

L'homme moderne dans toute sa splendeur.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

T'a pas l'air d'avoir compris mon post + je te ez en sport

Ton RM1 en squat/DC/SDT ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 24 février 2023 à 09:01:01 :

Le 24 février 2023 à 08:59:06 :
Exercice de merde, je ne sens rien quand j'en fais.

Aucune sensation nul part ?

Tu fais comment pour travailler tes abdos alors ?

C'est sensé lui tui tirer les jambes normalement. Si il sent rien c'est pas normale

La deuxième photo je fais ça à la salle

Sauf que je ramène les jambes jusqu'à ma tête et je les redescend au niveau de mon bassinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/6/1587178511-ahi-desco-kekeh.png

Le 24 février 2023 à 09:02:17 :
La deuxième photo je fais ça à la salle

Sauf que je ramène les jambes jusqu'à ma tête et je les redescend au niveau de mon bassinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/6/1587178511-ahi-desco-kekeh.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 24 février 2023 à 09:02:17 :
La deuxième photo je fais ça à la salle

Sauf que je ramène les jambes jusqu'à ma tête et je les redescend au niveau de mon bassinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/6/1587178511-ahi-desco-kekeh.png

Le malaise ambiant que tu dois provoquer...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 24 février 2023 à 09:02:51 :

Le 24 février 2023 à 09:02:17 :
La deuxième photo je fais ça à la salle

Sauf que je ramène les jambes jusqu'à ma tête et je les redescend au niveau de mon bassinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/6/1587178511-ahi-desco-kekeh.png

Le malaise ambiant que tu dois provoquer...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

De fou mais j'ai les abdo en béton arméhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/6/1587178511-ahi-desco-kekeh.png

Le 24 février 2023 à 09:01:24 :

Le 24 février 2023 à 09:00:26 :

Le 24 février 2023 à 08:58:32 :
Pas du tout

Fait chier... moi ca chauffe au bout de quelques répétitions.

Je peux pas faire de crunchs car ca me nique les lombaires, j'ai plus que la barre pour travailler mes abdos.

Je vais essayer de doucement renforcer les lombaires.

Force pas trop dessus khey

Yep, je vais faire des series longues avec des poids legers.

Je force jamais comme un bourrin pour le dos, quand je vois l'état de certains proches ca me fait peur.

Le 24 février 2023 à 09:01:36 :
Bah t'as juste des lombaires de fragiles, bosse les

J'espere que c'est ça ouais.
Et c'est fort probable

Le 24 février 2023 à 09:02:14 :

Le 24 février 2023 à 09:01:01 :

Le 24 février 2023 à 08:59:06 :
Exercice de merde, je ne sens rien quand j'en fais.

Aucune sensation nul part ?

Tu fais comment pour travailler tes abdos alors ?

C'est sensé lui tui tirer les jambes normalement. Si il sent rien c'est pas normale

Bah c'est étrange en effet.

Le 24 février 2023 à 09:02:17 :
La deuxième photo je fais ça à la salle

Sauf que je ramène les jambes jusqu'à ma tête et je les redescend au niveau de mon bassinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/6/1587178511-ahi-desco-kekeh.png

J'ai hate d'arriver à faire ça.

J’ai essayé je sens que mes dorsaux perso