Cheatmeal obligé pour perdre du poids ?

Bonsoir,

Est-ce qu'un repas de ce genre dans la semaine est obligatoire pour perdre du poids, ou du moins faire un gros rebond glucidique ? (Taux de leptine etc...)

Merci à vous

Non.

Je peux pas te dire exactement comment ça marche mais en tout cas ça marche pour moi. Quand je veux maigrir je mange 1300 kcal la semaine et le samedi ou le dimanche selon les semaines je bouffe comme un gros porcs, ça a toujours bien marché sur moi

Le 19 février 2023 à 21:46:05 :
Non.

Merci pour ta réponse, mais j'attends quelques détails ahi

Le 19 février 2023 à 21:47:15 :
Je peux pas te dire exactement comment ça marche mais en tout cas ça marche pour moi. Quand je veux maigrir je mange 1300 kcal la semaine et le samedi ou le dimanche selon les semaines je bouffe comme un gros porcs, ça a toujours bien marché sur moi

Oui et tu n'es pas le seul, mais je cherche à savoir si ça marche même en étant en déficit calorique 7/7

Perso j'aime pas
Ce ne sont pas du tout des considérations physiologiques, c'est juste que se permettre un gros repas pendant son régime ça va te redonner goût à la bonne bouffe et te donner plus de risques de replonger

Peut être plus efficace sur la perte de poids effective mais pas sur la motivation

Le 19 février 2023 à 21:50:03 :
Perso j'aime pas
Ce ne sont pas du tout des considérations physiologiques, c'est juste que se permettre un gros repas pendant son régime ça va te redonner goût à la bonne bouffe et te donner plus de risques de replonger

Peut être plus efficace sur la perte de poids effective mais pas sur la motivation

D'accord, mais je cherche surtout à savoir les conséquences sur le côté physique

Aucun intérêt concernant la perte de poid en elle même, le cheatmeal sert à tenir bon psychologiquement pour ceux qui ont du mal à tenir une diet.

Donc si tu as du mal et tu louche sur la bouffe tout le temps : cheatmeal
Si manger toujours sainement te conviens, pas de cheatmeal.

Le 19 février 2023 à 21:51:14 :

Le 19 février 2023 à 21:50:03 :
Perso j'aime pas
Ce ne sont pas du tout des considérations physiologiques, c'est juste que se permettre un gros repas pendant son régime ça va te redonner goût à la bonne bouffe et te donner plus de risques de replonger

Peut être plus efficace sur la perte de poids effective mais pas sur la motivation

D'accord, mais je cherche surtout à savoir les conséquences sur le côté physique

Ben en vrai j'en sais rien et je pense pas qu'il existe une réponse universelle
Des méthodes peuvent marcher sur les uns et pas sur les autres

Le 19 février 2023 à 21:52:44 :
Aucun intérêt concernant la perte de poid en elle même, le cheatmeal sert à tenir bon psychologiquement pour ceux qui ont du mal à tenir une diet.

Donc si tu as du mal et tu louche sur la bouffe tout le temps : cheatmeal
Si manger toujours sainement te conviens, pas de cheatmeal.

Un grand grand

wtf
Ce genre de considération c'est du détail totalement superflu par rapport à ton objectif - à part si t'es un bodybuilder qui doit passer à 3 % de MG avant son concours - qui t'éloigne des grands principes, cf Pareto
Fais un cheatmeal si ça t'aide mentalement à tenir ta discipline et ne te sers pas de la science pour légitimer tes 5000 calories de malbouffe du samedi khey