Les meilleurs séances de muscu, c’est quoi ?

Genre c’est mieux de travailler les pecs avec les biceps ou les triceps, idem pour le dos, ect

Up

Les go muscu vous êtes où ?

Séance jambe ou rien

Ça change presque rien ça, il faut juste que tu travailles tes différents muscles régulièrement.

Le 14 février 2023 à 18:21:14 :
Séance jambe ou rien

Bien sûr je vais les travailler aussi of course

Le 14 février 2023 à 18:23:48 :
Ça change presque rien ça, il faut juste que tu travailles tes différents muscles régulièrement.

Une séance pecs dos ça m’a pas l’air optimisé quand même

PPL + une 4eme séance biceps/triceps

Pousse mange dorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/1/1661800576-ahiyao-bof.png

Bonsoir,

Tu peux très bien faire une séance dos/biceps, comme une séance épaules/fessiers.
Le plus important est de respecter le temps de récupération entre chaque série et chaque séance, donc inutile de s'arracher tous les jours à la salle.

ppl j'aime bien

Teste les 2 et prends ce que tu préfères
A appliquer à tout ce qui concerne la muscu

Les mouvement de poussées sollicitent pecs triceps

Les mouvements de tirées biceps et dos

Derien