(MUSCU) Les séances épaules c'est l'enfer bordel

Nofake quand je crache mes tripes en faisant l'oiseau, de la presse a épaule ou des élévations latérales c'est le seul moment ou je regrette d’être venu a la sallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
C'est si désagréable bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Baisse tes charges.

Élévation latérales et développé militaire ça passe.

développé militaire c'est cool je trouve
perso c'est les séances dos que je galère

Le 15 février 2023 à 16:22:02 :
Baisse tes charges.

Élévation latérales et développé militaire ça passe.

C'est mes charges normales et je finis mes sérieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
C'est juste l'effet de brulure dans les épaules + les courbatures epaules trapezes qui sont infernaleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

DM ou l'exercice le plus inutile du game

Le 15 février 2023 à 16:22:58 :
développé militaire c'est cool je trouve
perso c'est les séances dos que je galère

Je suis d'accord dos c'est plus désagréable

Le 15 février 2023 à 16:24:40 :
DM ou l'exercice le plus inutile du game

This

Le 15 février 2023 à 16:25:44 :

Le 15 février 2023 à 16:24:40 :
DM ou l'exercice le plus inutile du game

This

J'en fais pas, c'est vraiment rincé comme exo ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Non je trouves c’est les jambes, avec l’acide lactique c’est vraiment horrible ou les abdos

Mais les épaules je trouves ça va c’est agréable

Mais bon vue que la plupart des go muscu skip ces séances

Le 15 février 2023 à 16:27:20 :
Non je trouves c’est les jambes, avec l’acide lactique c’est vraiment horrible

Mais les épaules je trouves ça va c’est agréable

Ya que la presse qui me fait suer pour les jambes perso, le reste je trouve ca coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 15 février 2023 à 16:26:31 :

Le 15 février 2023 à 16:25:44 :

Le 15 février 2023 à 16:24:40 :
DM ou l'exercice le plus inutile du game

This

J'en fais pas, c'est vraiment rincé comme exo ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Perso les développés verticaux me font mal.

Mais oui c'est rincé, ça développe le delto antérieur, qui n'en a pas besoin.

Le 15 février 2023 à 16:28:05 :

Le 15 février 2023 à 16:27:20 :
Non je trouves c’est les jambes, avec l’acide lactique c’est vraiment horrible

Mais les épaules je trouves ça va c’est agréable

Ya que la presse qui me fait suer pour les jambes perso, le reste je trouve ca coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le squat te fait rien ?

Le 15 février 2023 à 16:28:55 :

Le 15 février 2023 à 16:28:05 :

Le 15 février 2023 à 16:27:20 :
Non je trouves c’est les jambes, avec l’acide lactique c’est vraiment horrible

Mais les épaules je trouves ça va c’est agréable

Ya que la presse qui me fait suer pour les jambes perso, le reste je trouve ca coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le squat te fait rien ?

J'en fais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Baisse les charges

Dev haltère uni
Rowing menton ez
El
Oiseau

Best séance ever bordel

Le 15 février 2023 à 16:30:09 :
Dev haltère uni
Rowing menton ez
El
Oiseau

Best séance ever bordel

Rowing menton j'ai des sensations horribles quand je le fais, les épaules qui roulent à chaque rep

Fais pas de séance épaule sous steros avec la congestion les brûlures c'est infernal bordel

Le 15 février 2023 à 16:29:45 :
Baisse les charges

Meme si je finis mes series avec bonne execution ?

Le 15 février 2023 à 16:30:09 :
Dev haltère uni
Rowing menton ez
El
Oiseau

Best séance ever bordel

rowing menton c'est pareil, c'est pas très bon pour l'épaule, même si le faire avec les mains écartées réduit un peu la pression

Menfou, handicapé mais musclé