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[PHOTO] 1 mois de muscu intensif, j'arrête tout

31Dangereux
2023-02-13 00:03:08

Avant :
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/51/7/1577024903-img-20191222-151447.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/19/5/1652446067-image.jpg
Après :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/34/6/1661628860-eytru.jpg

J'ai monté +2kg en charges depuis 1 mois :(
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

Phiak
2023-02-13 00:03:59

prend nous pour des cons :rire:

Demonteh
2023-02-13 00:04:08

Faut que tu perdes de la graisse pour commencer, la ça sert à rien
Ce sera long

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