[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

Avant :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/5/1676042545-screenshot-20230209-010217.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/5/1676042545-screenshot-20230209-010135-tiktok.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/5/1676042545-screenshot-20230209-005601-tiktok.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/4/1675901041-screenshot-20230209-010129-tiktok.jpg

Après :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/4/1675901122-screenshot-20230209-005813-tiktok.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/5/1676042645-screenshot-20230209-005802-tiktok.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/4/1675901122-screenshot-20230209-005837.jpg

J'ai monté +2kg en charges depuis 1 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

Ptn pourquoi noelshack censure les photo

Chorizoedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/4/1659589348-29b3be3f-c551-412a-afcd-0028605e2a6f.jpg

Le 10 février 2023 à 16:25:10 :
Ptn pourquoi noelshack censure les photo

Parce que t'as des seins

Le 10 février 2023 à 16:25:34 :

Le 10 février 2023 à 16:25:10 :
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Parce que t'as des seins

C'est pas des seins ahuris

J'ai demandé à mon médecin il a dit que c'était normal à mon âge

La sélection naturelle et génétique.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497457288-risitas-2.png

Kirbyed

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.pngles mamelons

Cette gynécomastie du démonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Si tu es plus fin . Ça prend du temps la muscu il faut persévérer pour avoir des résultats . Courage khey ne lâche pas

bordel les eins

Mais tu fais quoi comme exo ? Tu sens tes muscles après chaque séance ?

Bordelent les mamelleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727272-rachid7.png

Quand j'avais débuté c'était entre 4 à 6 kilos par bras. En 1 mois j'ai pu faire entre 16 à 20 kilos.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497457288-risitas-2.png

tu bois 3L de lait par jour pour avoir des seins comme ça?

Malheuresement tu as un torse dégueulasse mais tu y peux pas grand chose

On vois quand même un progrès sur les bras donc c'est bien

Persévère clé ! N'oublie pas le repos 8h c'est extrêmement important ! En 1 an tu verras le résultat

Qu est ce que c ce corps chelou
faut que tu sens que ça tire sur les muscle puis ne pas négliger le repos

Plus de seins que ma mère aya

Le 10 février 2023 à 16:27:51 :
Quand j'avais débuté c'était entre 4 à 6 kilos par bras. En 1 mois j'ai pu faire entre 16 à 20 kilos.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497457288-risitas-2.png

Au DC j'imagine ?

Rien de fou y a pas de quoi se vanter khey t'as juste commencé hyper bas pour atteindre un niveau normal

J'ai cru que c'était encore un topique sur l'infecte homme poire mais non