34 tractions c'est bien ou pas ?

Je viens de faire ça, en pronation prise large

si tu fais plus de 65 kilos c'est pas mal

Le 13 février 2023 à 11:42:42 :
si tu fais plus de 65 kilos c'est pas mal

Je fais 85 kilos

Ouais en fait il y a traction et traction,
Il y en a qui compte une traction alors qu'il en font une demi.
35 si c'est vrai alors c'est bien

D'affile ? Si oui c'est très carré après faut voir la forme, et si tu gères bien go te lester.

si elles sont bien faites ça doit être niveau élite mondiale ahi

séries de 10 avec 150kg de leste ou rien

Le 13 février 2023 à 11:41:52 :
Je viens de faire ça, en pronation prise large

Si tu fais 85kg pour 1m80, tu vas avoir un dos en béton armé.

Pour rappel sur le forum :

5k/ mois
44 cm de tour de bras
Gourdin de 25×20
Mâchoire carré et hunter eyes
1000 pompes et 1000 tractions par jour

Et encore là liste n'est pas exhaustive.

une traction valide c'est avec le menton qui dépasse la barre et aucun mouvement des jambes pour aider à monter hein

Oui menton qui dépasse la barre d'affilé et déverrouillage des épaules a chaque tractions c'est quoi votre problème avec les sous-entendu

Le 13 février 2023 à 11:47:51 :
Pour rappel sur le forum :

5k/ mois
44 cm de tour de bras
Gourdin de 25×20
Mâchoire carré et hunter eyes
1000 pompes et 1000 tractions par jour

Et encore là liste n'est pas exhaustive.

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Moi j'arrive a peine a en faire vingt je suis trop lourd

Le 13 février 2023 à 11:49:29 :
Oui menton qui dépasse la barre d'affilé et déverrouillage des épaules a chaque tractions c'est quoi votre problème avec les sous-entendu

C'est tellement peu qu'on pense que tu troll

Quelqu'un qui fait 30+ tractions il vient pas demander à des randoms si c'est bien

c'est nul à chier ça se voit que t'as 0 force