[SCIENCE] Dopamine GR pour être heureux.

Il vous faut faire le Great Reset (GR) de vos recepteurs de dopamines et de votre baseline de dopamine afin d'avoir une vie saine et heureuse.

Regardez cette vidéo, mettez les sous-titres français automatique en bas à droites si vous galérez avec l'anglais.

Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction | Huberman Lab Podcast #39

C'est important les kheys, vraiment.

Non c'est pas important, c'est des conneries, ferme ta gueule

Tu as testé l'op ?

Le 08 février 2023 à 21:57:18 :
Non c'est pas important, c'est des conneries, ferme ta gueule

CHIALE, MIAULE

Sujet intéressant, notre circuit de la récompense est complétement flingué

Je garde la vidéo de côté, cimer clef

Le 08 février 2023 à 21:58:33 :
Tu as testé l'op ?

indirectement mais je veux le faire pour de vrai pour le carême qui commence le 22 février

Vous m'emmerdez putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675756183-jesus-posay.png

Tu es abonné à Hamza aussi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675756183-jesus-posay.png

Résumé STP 2h00 t'as abusé

J'ai commencé mais j'ai craqué au bout de 15 mins pas assez de dopamine

Résumé stp l'op bordel

Résumé ?

Le 08 février 2023 à 22:02:27 :
Vous m'emmerdez putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675756183-jesus-posay.png

Tu es abonné à Hamza aussi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675756183-jesus-posay.png

qui

Le 08 février 2023 à 22:03:25 :
Résumé STP 2h00 t'as abusé

J'ai commencé mais j'ai craqué au bout de 15 mins pas assez de dopamine

Le 08 février 2023 à 22:03:37 :
Résumé stp l'op bordel

Le 08 février 2023 à 22:04:07 :
Résumé ?

Timestamps:
00:00:00 Introduction & Tool 1 to Induce Lasting Dopamine
00:04:48 Sponsors: Roka, InsideTracker, Headspace
00:09:10 Upcoming (Zero-Cost) Neuroplasticity Seminar for Educators
00:09:58 What Dopamine (Really) Does
00:15:30 Two Main Neural Circuits for Dopamine
00:18:14 How Dopamine Is Released: Locally and Broadly
00:22:03 Fast and Slow Effects of Dopamine
00:25:03 Dopamine Neurons Co-Release Glutamate
00:28:00 Your Dopamine History Really Matters
00:30:30 Parkinson’s & Drugs That Kill Dopamine Neurons. My Dopamine Experience
00:36:58 Tool 3 Controlling Dopamine Peaks & Baselines
00:40:06 Chocolate, Sex (Pursuit & Behavior), Nicotine, Cocaine, Amphetamine, Exercise
00:46:46 Tool 4 Caffeine Increases Dopamine Receptors
00:49:54 Pursuit, Excitement & Your “Dopamine Setpoint”
00:56:46 Your Pleasure-Pain Balance & Defining “Pain”
01:00:00 Addiction, Dopamine Depletion, & Replenishing Dopamine
01:07:50 Tool 5 Ensure Your Best (Healthy) Dopamine Release
01:15:28 Smart Phones: How They Alter Our Dopamine Circuits
01:19:45 Stimulants & Spiking Dopamine: Counterproductive for Work, Exercise & Attention
01:22:20 Caffeine Sources Matter: Yerba Mate & Dopamine Neuron Protection
01:24:20 Caffeine & Neurotoxicity of MDMA
01:26:15 Amphetamine, Cocaine & Detrimental Rewiring of Dopamine Circuits
01:27:57 Ritalin, Adderall, (Ar)Modafinil: ADHD versus non-Prescription Uses
01:28:45 Tool 6 Stimulating Long-Lasting Increases in Baseline Dopamine
01:37:55 Tool 7 Tuning Your Dopamine for Ongoing Motivation
01:47:40 Tool 8 Intermittent Fasting: Effects on Dopamine
01:53:09 Validation of Your Pre-Existing Beliefs Increases Dopamine
01:53:50 Tool 9 Quitting Sugar & Highly Palatable Foods: 48 Hours
01:55:36 Pornography
01:56:50 Wellbutrin & Depression & Anxiety
01:58:30 Tool 10 Mucuna Pruriens, Prolactin, Sperm, Crash Warning
02:01:45 Tool 11 L-Tyrosine: Dosages, Duration of Effects & Specificity
02:05:20 Tool 12 Avoiding Melatonin Supplementation, & Avoiding Light 10pm-4am
02:07:00 Tool 13 Phenylethylamine (with Alpha-GPC) For Dopamine Focus/Energy
02:08:20 Tool 14 Huperzine A
02:10:02 Social Connections, Oxytocin & Dopamine Release
02:12:20 Direct & Indirect Effects: e.g., Maca; Synthesis & Application
02:14:22 Zero-Cost & Other Ways To Support Podcast & Research

Le 08 février 2023 à 22:01:46 :

Le 08 février 2023 à 21:58:33 :
Tu as testé l'op ?

indirectement mais je veux le faire pour de vrai pour le carême qui commence le 22 février

Le sort en est jeté alors , nous serons deuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/1/1529353239-risitas-louis-xv-sticker-drapeau-roy.png

2h16

Non.

Le 08 février 2023 à 22:07:06 :
2h16

Non.

C'est bien ça le problème, t'es sûrement un zoomer a la cervelle grillé grâce à TikToken

Le 08 février 2023 à 22:06:09 :

Le 08 février 2023 à 22:01:46 :

Le 08 février 2023 à 21:58:33 :
Tu as testé l'op ?

indirectement mais je veux le faire pour de vrai pour le carême qui commence le 22 février

Le sort en est jeté alors , nous serons deuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/1/1529353239-risitas-louis-xv-sticker-drapeau-roy.png

Bien

Je fav le topic

Le 08 février 2023 à 22:07:06 :
2h16

Non.

Ahi, de toute façon si tu peux pas te focus pendant 2h sur une VIDÉO, t’es irrécupérable

Le genre de type qui est sur son tel en regardant un film

Sinon merci l’op j’ai commencé par suppr tous les réseaux sur mon tel mais je vais regarder y’a peut être des trucs que je fais pas encore
Et le mec de la vidéo je l’ai déjà vu il est validé