J'hésite entre me mettre au FOOTING ou bien à la MUSCU

En gros, je fais absolument 0 sport (jamais fait), je mange comme un gros porc etc... mais j'ai la chance d'avoir une bonne génétique qui fait que les gens sont persuadés que je fais de la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Enfin bref, je suis en train de sombrer dans une routine désastreuse durant mes jours de repos, je sors quasi plus de chez moi, je suis tout le temps fatigué, et je sens quand même que mon corps n'est pas "fonctionnel"

du coup j'ai décidé de me mettre sérieusement au sport, mon choix s'oriente vers un sport solo, car je n'aime pas devoir respecter des horaires, donc j'ai pensé à la muscu ou au footing, comme ça je pourrais y aller quand je veux

Vous me conseillez lequel ?
Mes recherches : avoir un corps "fonctionnel", que je sente dans la vie de tous les jours que ça m'aide, acquérir une certaine souplesse, un bon cardio
j'aimerais aussi être "musclé", je précise que je m'en branle de l'aspect esthétique, mais musclé genre "tonique", bonne réactivité, agilité, nervosité

natation

Fais voir ton corps stp, j'aimerais bien savoir à quoi ressemble un mec qui fait 0 sport mais que les gens disent qu'il fait de la muscu

Cours dehors et fais des exercices à la maison + natation

Boxe

bah commence par le footing, c'est une base pour tous les sports en fait, si tu cours tous les jours, tu vas perdre du poids, avoir un meilleur cardio, et tu vas prendre gout au sport, après tu pourras choisir ce qui te plait le +

Footing, t'auras un corps plus naturel

Pourquoi vouloir choisir ? Le combo muscu + running est parfait pour tes objectifs !

Les deux. La muscule ne va pas sans cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/38/4/1506017703-ohhhhh.png

Le 12 février 2023 à 19:21:30 :
Pourquoi vouloir choisir ? Le combo muscu + running est parfait pour tes objectifs !

j'y ai pensé
mais j'aurais pas le temps de me concentrer à fond dans les deux disciplines

Le 12 février 2023 à 19:22:27 :

Le 12 février 2023 à 19:21:30 :
Pourquoi vouloir choisir ? Le combo muscu + running est parfait pour tes objectifs !

j'y ai pensé
mais j'aurais pas le temps de me concentrer à fond dans les deux disciplines

vaux mieux être moyen dans les 2 plutôt qu'excellent dans l'une et éclaté dans l'autre

tu peux faire 2 jours de muscu, le jour suivant footing, le jour suivant repos, et ainsi de suite

les gens pensent que t'es musclé parce-que t'es skinny fat et que t'es habillé hein, une fois à poil tu dois avoir des bourrelets