Vous tenez combien de temps en slavic squat asiatique

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675781565-hqdefault-2.jpgPerso j'ai réussi à tenir 8 minutes aujourd'hui une heure après le réveil par contre à froid quand je venais de me réveiller j'ai juste tenu 30 seconde avant de tomber en arrièrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/1/1643662883-arrogin.png. Mais ça fait tellement du bien, ça soulage le dos et hier j'avais réussi à tenir que 5 minutes, j'ai l'impression que la progression est super rapide pour ce mouvement, par contre pour l'instant c'est pas une posture de repos car ça demande encore un effort.Les sédentaires vous devriez essayer, c'est bon pour contrer les effets de la position assise (raideur, etc )https://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/4/1546552719-degarni.png

No ready pour la squat pil, ceux incapable de rester 1 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/4/1643249781-readyornotlesgelmo.png

Je suis confort mais seulement avec les bras sur les genoux ou à l'intérieur, ça compte quand même comme un squat asiatique ?

Bras à l'extérieur ça me demande un gros effort et ça tire sur les tibias/malléole, c'est pas tenable 5minhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496599322-chienchinois.png

je peux tenir des heures

Ça me fumait de les voir faire ça sur le trottoir en Chine, toujours peur d’en bousculer un parce que des fois tu les vois pas tout de suite si y a un peu de monde.

Si tu apprend pas petit c'est impossible.