[TUTO] Sortir de LA DEPRESSION en 2023

• Aller voir un psychiatre et suivre ses consignes de traitement (des mecs comme vous il en voit des milliers il sait ce qui marche ou non). Ne pas interrompre subitement son traitement à cause des effets de sevrage, en parler si vous sentez que vos effets secondaires sont trop importants en regard du bénéfice. (Rappel important : Recommander à quelqu'un de suicidaire d'arrêter ses traitements pour prendre des champignons est considéré comme exercice illégal de la médecine et mise en danger d'autrui et est condamnable par la loi )
• Psychologue utile si vous avez des traumas enfouis mais évitez de passer plus de 10-20 séances au risque de rentrer dans la boucle d'auto entretien et de dépendance financière, vous croire HPI et autres schémas de pensée qui vont vous maintenir dedans

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• Apprendre à se pardonner et lâcher prise sur le passé et le présent.
• Se dissocier de son état = Je ne suis pas ma dépression
• Voir le futur de manière optimiste, rééduquer son cerveau à rayer toute négativité (carnets de gratitude...)
• Refuser le nihilisme inexorable et volontairement chercher à donner du sens aux choses, à commencer par soi même, sinon pour les autres

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• Arrêter alcool, tabac, cannabis et autres drogues qui empirent votre état sans que vous vous en rendiez compte
• Apprendre à se faire à manger et prendre le temps de le faire, réduire de 95% la malbouffe
• Faire beaucoup de sport
• Pratiquer la sophrologie et la méditation pleine conscience
• Sortir marcher, prendre le soleil et aller dans la nature
• Se fixer constament des objectifs jour après jour (aussi insignifiants soient-ils), car c'est l'enchainement de ceux-ci qui apportera satisfaction à votre quotidien.

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• Et surtout, bougez vous le cul, sérieusement, cette phrase choque souvent mais comprenez bien que déjà pour une personne normale c'est déjà compliqué de se motiver, mais vous, les dépressifs, vous n'avez pas le droit à l'erreur. Si vous n'avez pas une discipline de malade vous êtes finito. Alors on commence par de toutes petites actions, on prend une douche et un petit déjeuner par exemple, on est avec vous.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487134361-risitas-antilles.png

Je suis pas dépressif mais je favhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bon topic
Le sport et la méditation sont les plus efficaces
Buvez aussi du thé vert

validé est le topic toujours

Pas dépressif mais ce topic a du bon

Topic d'utilité publique

Merci aux kheys qui valident, ça encouragera ceux qui se sentent malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487134361-risitas-antilles.png

Sortir marcher, prendre le soleil et aller dans la nature

Si je ne le fais pas, j'empire mon état.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487134361-risitas-antilles.png

Réel, à épingler.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611133513-ahihaitriste.png

Le 04 février 2023 à 12:23:33 :

• Aller voir un psychiatre et suivre ses consignes de traitement (des mecs comme vous il en voit des milliers il sait ce qui marche ou non). Ne pas interrompre subitement son traitement à cause des effets de sevrage, en parler si vous sentez que vos effets secondaires sont trop importants en regard du bénéfice. (Rappel important : Recommander à quelqu'un de suicidaire d'arrêter ses traitements pour prendre des champignons est considéré comme exercice illégal de la médecine et mise en danger d'autrui et est condamnable par la loi )

Vous voulez sortir de la dépression ? Devenez un légumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/03/2/1673942929-luna-lovegood-glass.png

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J'ai ceci aussi, au lieu d'avoir une chaise de bureau classique, qui me fait sentir comme une énorme grosse merde quand je l'utilise.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487134361-risitas-antilles.png

Merci

Le 04 février 2023 à 12:28:22 :

Le 04 février 2023 à 12:23:33 :

• Aller voir un psychiatre et suivre ses consignes de traitement (des mecs comme vous il en voit des milliers il sait ce qui marche ou non). Ne pas interrompre subitement son traitement à cause des effets de sevrage, en parler si vous sentez que vos effets secondaires sont trop importants en regard du bénéfice. (Rappel important : Recommander à quelqu'un de suicidaire d'arrêter ses traitements pour prendre des champignons est considéré comme exercice illégal de la médecine et mise en danger d'autrui et est condamnable par la loi )

Vous voulez sortir de la dépression ? Devenez un légumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/03/2/1673942929-luna-lovegood-glass.png

bah des fois c'est le seul moyen désolée, y'a pas qu'une manière d'être dépressif

Le mec qui fait ce topic son pseudo c'est ProlapsusDe18cm
Bon topic khey.

D'accord et après on fait quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Le 04 février 2023 à 12:28:22 :

Le 04 février 2023 à 12:23:33 :

• Aller voir un psychiatre et suivre ses consignes de traitement (des mecs comme vous il en voit des milliers il sait ce qui marche ou non). Ne pas interrompre subitement son traitement à cause des effets de sevrage, en parler si vous sentez que vos effets secondaires sont trop importants en regard du bénéfice. (Rappel important : Recommander à quelqu'un de suicidaire d'arrêter ses traitements pour prendre des champignons est considéré comme exercice illégal de la médecine et mise en danger d'autrui et est condamnable par la loi )

Vous voulez sortir de la dépression ? Devenez un légumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/03/2/1673942929-luna-lovegood-glass.png

Toujours peser vs le bénéfice et adapterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487134361-risitas-antilles.png

Le 04 février 2023 à 12:31:11 :
D'accord et après on fait quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

On vithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487134361-risitas-antilles.png

Le 04 février 2023 à 12:31:11 :
D'accord et après on fait quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

C'est là que ça se complique, comme vient de dire l'op : ensuite il faut vivre. Et, c'est le plus dur.

Très bon topic, merci pour l'effort d'écriture, je te up

Et quand t'as plus d'objectif et peu de sentiments ?