200 pompes par jours depuis 1 année

100 tractions, 200 pompes, 100 dips, 100 fentes tous les JOURS depuis 1 anhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Enfin ces données sont stables néanmoins en fonctions des mois. J’accentue un de ces exercices. Par exemple ce mois-ci c’était 250 tractions par jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Une routine qui me prends bien 2h dans la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Conclusion à tout ceci qui peut sembler débile : aucune courbature, aucune douleur, aucune tendinite. 1 an que j’explose tout, une augmentation drastique de la masse musculaire, je fais ça en supersethttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

N’allez pas enrichir les salles de sport avec vos exercices inutiles à vous blesser, faites que du PDC les kheys, il n’y a que ça de vrai.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

ça sert à quoi ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480093057-f1f96df80cc1826e0b8092762f5437d9f8b2e5440ade166cc5-pimgpsh-fullsize-distr.jpg

Le 01 février 2023 à 19:04:30 :
ça sert à quoi ?

Globalement à pouvoir flex et essayer de se faire remarquer par la gente fémininehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Dans les faits ça ne me sert qu’à pouvoir soulever plus aisément des packs dans mon shitaf de mise en rayon kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

tous les jours ? tu laisse à ton corps aucun repos ?

Le 01 février 2023 à 19:07:09 :
tous les jours ? tu laisse à ton corps aucun repos ?

Il se repose bien assez, j’ai 19 ans c’est justement le temps de le développer et l’utiliser au maximum de ses capacités kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

A 19 ans c'est un peu trompeur, ton corps est suffisament élastique et récup super vite, mais je déconseille ce genre de routine passé 25 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 01 février 2023 à 19:05:30 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480093057-f1f96df80cc1826e0b8092762f5437d9f8b2e5440ade166cc5-pimgpsh-fullsize-distr.jpg

Exact mais il faisait 10 km par jour de course Saitamahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 01 février 2023 à 19:08:53 :
A 19 ans c'est un peu trompeur, ton corps est suffisament élastique et récup super vite, mais je déconseille ce genre de routine passé 25 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

À 25 ans t’as une famille à charge, il n’y a plus le temps de s’entraîner kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

félicitation l'op

tes veines ressemblent à celles d'un diabétique

Tu t'entraîne à un art martiale?

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

phasme

C'ezst le mytho d'hier qui nous parler de ces 100 tractions par jour. Tu as jamais parler de pompes mytho vahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/21/4/1558638287-505a6df5-08ce-4353-9d3c-52e8a5ed93a1.jpeg

Le 01 février 2023 à 19:12:04 :
félicitation l'op

Merci kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

tes veines ressemblent à celles d'un diabétique

Tu t'entraîne à un art martiale?

Malheureusement non, je ne sais pas me battre kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 01 février 2023 à 19:12:44 :
C'ezst le mytho d'hier qui nous parler de ces 100 tractions par jour. Tu as jamais parler de pompes mytho vahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/21/4/1558638287-505a6df5-08ce-4353-9d3c-52e8a5ed93a1.jpeg

Bah je ne fais pas que des tractions, ça serait peu productif de ne faire qu’un seul exercice kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 01 février 2023 à 19:12:42 :
phasme

Ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

tu pèses combien?

Le 01 février 2023 à 19:12:57 :

Le 01 février 2023 à 19:12:04 :
félicitation l'op

Merci kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

tes veines ressemblent à celles d'un diabétique

Tu t'entraîne à un art martiale?

Malheureusement non, je ne sais pas me battre kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

muay thai pour toi

tu aura qu'à courir quelques kms et faire les entraînements techniques

ça va te changer de faire du sac et des pattes d'ours avec ton entraîneur

tu va aimer jeter tes coudes et tes genoux dans tes adversaires

Le 01 février 2023 à 19:15:10 :
tu pèses combien?

64 kg pour 1m69 kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

2h dans la journée c'est énorme, tu considères pas ça comme trop ?

En tout cas gros GG si t'as réellement tenu. Ça demande une discipline que la plupart des personnes n'auront jamais de leur vie.