C'est DUR D'ARRÊTER le SUCRE BORDEL

J'essaie d'arrêter le sucre car j'ai peur du diabète, les biscuits et les bonbons j'ai réussi mais les Sodas

J'ai arrêter définitivement les boissons énergisantes ça pas de soucis, mais là je viens de boire une cannette de 7UP Mojito alors que je suis censé boire que de l'eau

Faut y aller progressivement
Perso j'ai arrêté les sodas la semaine, mais je m'autorise un petit coca ou fanta le weekend, généralement le samedi
Après j'ai jamais été trop bonbons, et gâteaux j'ai changé pour des trucs plus "sains"

Le 26 janvier 2023 à 15:16:14 :
Faut y aller progressivement
Perso j'ai arrêté les sodas la semaine, mais je m'autorise un petit coca ou fanta le weekend, généralement le samedi
Après j'ai jamais été trop bonbons, et gâteaux j'ai changé pour des trucs plus "sains"

Félicitation khey, merci pour l'astuce je vais essayer de faire ça

Le 26 janvier 2023 à 15:17:22 :

Le 26 janvier 2023 à 15:16:14 :
Faut y aller progressivement
Perso j'ai arrêté les sodas la semaine, mais je m'autorise un petit coca ou fanta le weekend, généralement le samedi
Après j'ai jamais été trop bonbons, et gâteaux j'ai changé pour des trucs plus "sains"

Félicitation khey, merci pour l'astuce je vais essayer de faire ça

C'est quoi ta fréquence de consommation de soda ?

Le 26 janvier 2023 à 15:18:08 :

Le 26 janvier 2023 à 15:17:22 :

Le 26 janvier 2023 à 15:16:14 :
Faut y aller progressivement
Perso j'ai arrêté les sodas la semaine, mais je m'autorise un petit coca ou fanta le weekend, généralement le samedi
Après j'ai jamais été trop bonbons, et gâteaux j'ai changé pour des trucs plus "sains"

Félicitation khey, merci pour l'astuce je vais essayer de faire ça

C'est quoi ta fréquence de consommation de soda ?

Avant j'étais à 3-4 cannette/jour

perso le plus dur pour moi c'est d'arreter les patisseries

Les sodas très facile en 1 journée par contre les patisseries aie aie

Le 26 janvier 2023 à 15:18:47 :

Le 26 janvier 2023 à 15:18:08 :

Le 26 janvier 2023 à 15:17:22 :

Le 26 janvier 2023 à 15:16:14 :
Faut y aller progressivement
Perso j'ai arrêté les sodas la semaine, mais je m'autorise un petit coca ou fanta le weekend, généralement le samedi
Après j'ai jamais été trop bonbons, et gâteaux j'ai changé pour des trucs plus "sains"

Félicitation khey, merci pour l'astuce je vais essayer de faire ça

C'est quoi ta fréquence de consommation de soda ?

Avant j'étais à 3-4 cannette/jour

Ah putain oui en effet
En plus tu prenais des boissons énergisantes, ce combo
Courage mon khey

Oui, j'arrête la bière quand ça me chante mais alors le chocolat impossible.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/3/1644438896-ahi-aspire.png

Le 26 janvier 2023 à 15:19:30 :
perso le plus dur pour moi c'est d'arreter les patisseries

Le 26 janvier 2023 à 15:19:34 :
Les sodas très facile en 1 journée par contre les patisseries aie aie

C'est complètement l'inverse perso, les pâtisseries je les ai oubliés limite en une journée

Le 26 janvier 2023 à 15:19:39 :

Le 26 janvier 2023 à 15:18:47 :

Le 26 janvier 2023 à 15:18:08 :

Le 26 janvier 2023 à 15:17:22 :

Le 26 janvier 2023 à 15:16:14 :
Faut y aller progressivement
Perso j'ai arrêté les sodas la semaine, mais je m'autorise un petit coca ou fanta le weekend, généralement le samedi
Après j'ai jamais été trop bonbons, et gâteaux j'ai changé pour des trucs plus "sains"

Félicitation khey, merci pour l'astuce je vais essayer de faire ça

C'est quoi ta fréquence de consommation de soda ?

Avant j'étais à 3-4 cannette/jour

Ah putain oui en effet
En plus tu prenais des boissons énergisantes, ce combo
Courage mon khey

Je buvais jamais d'eau en plus, limite 1 verre ou 2 par semaine grand max

Là faut que j'arrête sinon à 60 ans je suis dans la tombe

Ton poids taille l'op

impossible d'arreter les pain au chocolat perso et le nutella le matin c'est chaud aussi j'aime trop çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/2/1591051489-oki.png

Le 26 janvier 2023 à 15:22:32 :
Ton poids taille l'op

1m67 55 kg

En quoi c’est dur ?
Manges du chocolat noir 80+%, du miel, du beurre de cacahuète ou encore des fruits sec
Voilà t’as ton goût sucré avec des trucs bon pour ta santé

perso 4 redbull par semaineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493996527-tdufoutv.jpg

Le 26 janvier 2023 à 15:16:14 CobidGolem19 a écrit :
Faut y aller progressivement

Règle d'or pour les régimes

Perso j'ai arrêté le sucre depuis 3 ans et j'en suis bien content