(Muscu)(skinny fat) a génétique me donne envie d’arrêter

1m85 68kg et MALGRÉ CA J’AI UN BIDE À BIÈRE AAAYAAAA
Mais tout le reste du corps digne d’une fillette de 8 ans
La cage thoracique tellement compacte que la taille ressort, le torse en forme de bouteille d’orangina
Clavicules courtes
Quasiment tout les muscles du corps qui sont courts
(Menton fuyant en prime, impossible de respirer par le nez car narines trop petites )

J’ai beau manger comme un porc et m’entraîner assidûment je ne prends pas je ne progresse pas
J’ai progressé un peu le premier mois c’est tout

Parfois je pense que ça se joue juste à la testo, quand tu t’es fait ken par mère nature il te reste plus qu’à go stéro

J’ai envie de tricher et de go stero les kheys aidez moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481201791-yaahshs.png

La cage thoracique tellement petite que ça me fait DEUX PUTAIN D’ÉNORMES TROUS AU NIVEAU DES HANCHES mais aaayaaa jsuis le seul à être comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481201791-yaahshs.png
Comment peut-on combiner autant de tares génétiques bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png
La blackpill que je me mange quand je me fais mog par des mecs qui ont jamais fait de sport de leur viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

Aaayaaa j’ai oublié de vous parler de mes poignets de playmobile aayaaa la poigne d’un enfanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png
Faire 1m85 pour ça aaayaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

Uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

Genre là y a aucun go muscu sur le fofohttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

Par pitiéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

PAR PITIÉhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

AIDEZ MOIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

J'ai mis 1an et demi avant d'avoir des bons gainzhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png
J'ai farmé les séances d'une heure avec des poids lourds. Mais mes 6 premiers mois c'était chaotique aussi

Le 30 janvier 2023 à 14:00:29 :
J'ai mis 1an et demi avant d'avoir des bons gainzhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png
J'ai farmé les séances d'une heure avec des poids lourds. Mais mes 6 premiers mois c'était chaotique aussi

4 séances par semaine + un rappel le weekend et un peu d'activité à côté (Marche / Tapis quand j'ai le temps)

T’as commencé avec quel poids ?
Je vois que t’as une bonne shape quand même/un bon rapport clavicule taille, t’as un V naturel, tu peux t’estimer heureux khey
Je vais te montrer en photo les 2 trous béant que j’ai au niveau des hancheshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

Le 30 janvier 2023 à 14:02:07 :
T’as commencé avec quel poids ?
Je vois que t’as une bonne shape quand même/un bon rapport clavicule taille, t’as un V naturel, tu peux t’estimer heureux khey
Je vais te montrer en photo les 2 trous béant que j’ai au niveau des hancheshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

1,86m j'ai commencé à 65kg... Skinny de chez skinny, j'ai pris du bide pendant le bulk de la première année avec 1kg de masse grasse pour 2kg de gras (c'était horrible). Après rééquilibrage alimentaire je suis à 75kg mais je commence à me dessiner. Lâche pas khey

En masse musculaire totale je crois que j'ai pris +4kg en quasi 2 ans (c'est bien askip) le reste c'est du gras mais ça se voit pas des masses après que j'ai go bonne alimentation

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/1/1675083964-0e76e45a-12be-4ea6-91fc-bb9a2240cdeb.jpeg
Tiens khey régale toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/1/1675083964-0e76e45a-12be-4ea6-91fc-bb9a2240cdeb.jpeg
On a à peu près le même gabarit aya bordel c’est mon objectif les 75kg, je go aussi bonne alimentation comme toi mais moi j’arrive pas du tout à prendre de poids, là depuis 1 semaine j’ai go complément alimentaire, mais comme le nom l’indique c’est juste un complément, ça va ptet m’aider mais bon

(De face on dirait que j’ai pas de bide mais de profil je peux t’assurer ça fait un très joli galbe)https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

Dans ta situation il faut faire des séries longues avec peu de poids en diversifions beaucoup le exercices et du cardio

Le 30 janvier 2023 à 14:08:19 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/1/1675083964-0e76e45a-12be-4ea6-91fc-bb9a2240cdeb.jpeg
Tiens khey régale toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/1/1675083964-0e76e45a-12be-4ea6-91fc-bb9a2240cdeb.jpeg
On a à peu près le même gabarit aya bordel c’est mon objectif les 75kg, je go aussi bonne alimentation comme toi mais moi j’arrive pas du tout à prendre de poids, là depuis 1 semaine j’ai go complément alimentaire, mais comme le nom l’indique c’est juste un complément, ça va ptet m’aider mais bon

Ca fait combien de temps que tu gomuscu?

Le 30 janvier 2023 à 14:09:08 :
(De face on dirait que j’ai pas de bide mais de profil je peux t’assurer ça fait un très joli galbe)https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366296-risitas60.png

Ah mais c'est pas moi çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

J'ai une shape respectable aujourd'hui mais je farm la salle comem un autiste, t'en fais depuis combien de temps / semaine toi ?