From 95 to 90 kilos

Rameur + marche

Suffisant ?

Faut faire que du cardio pour perdre du poids ou aussi de la muscu ?

J'viens de faire 95 to 82 en 2 mois bien sûr que c'est possible

Attention aux sangliers dans la forêt

Le 26 janvier 2023 à 14:26:41 :
J'viens de faire 95 to 82 en 2 mois bien sûr que c'est possible

En faisant quoi ? Réponds stp

Oui mec suffisant, surtout nous indique pas ta taille, ton taux de masse grasse ou encore ton objectif

Actuellement 81.7 kilos pour 1m87, la perte de poids se passe bien de mon côté, après les confinements successifs et autres broutilles j'étais monté à 95 kilos. j'avais dans un premier temps fait quasiment que de la musculation, la perte de poids s'était stabilisée vers 84 kilos, j'ai ensuite repris quelques kilos pendant la préparation d'un concours l'année dernière et là depuis le mois de novembre 2022, tout se passe bien mais je fais 30 minutes cardio + 45 minutes musculation, voilà en gros.

Le 26 janvier 2023 à 14:46:31 :
Actuellement 81.7 kilos pour 1m87, la perte de poids se passe bien de mon côté, après les confinements successifs et autres broutilles j'étais monté à 95 kilos. j'avais dans un premier temps fait quasiment que de la musculation, la perte de poids s'était stabilisée vers 84 kilos, j'ai ensuite repris quelques kilos pendant la préparation d'un concours l'année dernière et là depuis le mois de novembre 2022, tout se passe bien mais je fais 30 minutes cardio + 45 minutes musculation, voilà en gros.

Le 26 janvier 2023 à 14:40:35 :
Oui mec suffisant, surtout nous indique pas ta taille, ton taux de masse grasse ou encore ton objectif

1m84 94 kilos, j’aimerais perdre 10 kilos 100% gras