Comment dormir 12h par jour ?

Titre.

Des drogues

Le 25 janvier 2023 à 21:41:21 :
Des drogues

Non, je veux dormir de façon naturelle.
Pas d'alcool ou de drogue.

Mélatonine, c'est une super hormone

Le 25 janvier 2023 à 21:43:01 :
Mélatonine, c'est une super hormone

Développe.

Le 25 janvier 2023 à 21:43:01 :
Mélatonine, c'est une super hormone

Ça bousille le seuil de la mélatonine si tu t'habitus tu seras déréglé et les pont auront besoin d'un substitut

Persoen aujourd'hui :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/04/3/1674668492-screenshot-2023-01-25-17-17-54-77-48a79a484ebccb6adbf965128a3fe16b.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486510399-kermit-pls4.png

https://youtu.be/nkPXdQHxNgo

Le 25 janvier 2023 à 21:43:43 :

Le 25 janvier 2023 à 21:43:01 :
Mélatonine, c'est une super hormone

Développe.

Tu peux demander à ton médecin à prescrire. C'est une hormone qui aide pour dormir.

La glycinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623422583-ahiaffaire.png

Le 25 janvier 2023 à 21:45:01 :

Le 25 janvier 2023 à 21:43:43 :

Le 25 janvier 2023 à 21:43:01 :
Mélatonine, c'est une super hormone

Développe.

Tu peux demander à ton médecin pour ton prescrire. C'est une hormone qui aide pour dormir.

La mélatonine c'est l'hormone du Sommeil que tu produit naturellement comme la dopamine et les autres

Mange pas trop, pas excessivement, te couche pas trop tard ni excessivement tôt, genre 10h30 - 11h c'est très bien.
Lis avant de dormir, sans écrans.

Pourquoi vouloir dormir 12h ?

La nitroglycérine

Aucun intérêt de dormir 12h, par contre ce que tu peux faire c'est calculer le nombre d'heure de sommeil le plus optimal pour toi et t'y tenir

Le 25 janvier 2023 à 21:55:51 Morloder a écrit :
Aucun intérêt de dormir 12h, par contre ce que tu peux faire c'est calculer le nombre d'heure de sommeil le plus optimal pour toi et t'y tenir

Comment ça se calcule ?

Le 25 janvier 2023 à 21:57:01 Scale_X_Date a écrit :

Le 25 janvier 2023 à 21:55:51 Morloder a écrit :
Aucun intérêt de dormir 12h, par contre ce que tu peux faire c'est calculer le nombre d'heure de sommeil le plus optimal pour toi et t'y tenir

Comment ça se calcule ?

Bah tu testes, un jour tu mets le reveil pour dormir 7h, si c'est pas assez tu mets 9h, etc... jusqu'à ce que tu te réveilles en forme sans la tête dans le cul. Comme l'a dit un vdd faut lire et éviter les écrans histoire de t'endormir vite. Force-toi à dormir sur le dos aussi avec un seul coussin à plat pour ne pas avoir de douleur au cou et au dos