Leg press debutant
ptipucix
2023-01-22 11:31:25
4series de 10x 150kg c’est bien pour se développer un boul tonifier et des jambes de fou ?
Mordred116
2023-01-22 11:32:09
ça dépend de la presse et de ton amplitude, dans le doute considère que c'est de la merde et fais du squat plutôt
ptipucix
2023-01-22 11:33:39
Le 22 janvier 2023 à 11:32:09 :
ça dépend de la presse et de ton amplitude, dans le doute considère que c'est de la merde et fais du squat plutôt
Ça change quoi concrètement avec le leg press ?
Mordred116
2023-01-22 11:37:51
Le 22 janvier 2023 à 11:33:39 :
Le 22 janvier 2023 à 11:32:09 :
ça dépend de la presse et de ton amplitude, dans le doute considère que c'est de la merde et fais du squat plutôt
Ça change quoi concrètement avec le leg press ?
pas beaucoup d'amplitude + travaille plutôt la flexion de hanches que de genoux donc cible moins les quadriceps
ptipucix
2023-01-22 11:50:04
Donc pour le coup vaut mieux faire les deux