Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

12 tractions

Le 21 janvier 2023 à 15:29:30 :
12 tractions

C’est bien

15/20

Le 21 janvier 2023 à 15:30:00 :
15/20

Bravo

10https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488426476-csc4t.png

Jamais fait mieux que 22-23 d'affilée. Je fais mes séries avec du lest maintenant

10 / 11 grand maxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/3/1555516828-tommy-shelby-smile-trop-bg-peaky-blinders.jpg

Pas beaucouphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Je fait des séries de 10, je n'ai jamais essayé à l'échec.
Je dirais entre 15 et 20.

20 lestés, sinon je ne sais pas trop mais sûrement un peu plus

Chepa ça fait longtemps que j'en ai pas fait et ça se perd très vite. J'en faisais 20 a l'époquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627388202-risitouffe2contour.png

Le 21 janvier 2023 à 15:30:29 :
10https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488426476-csc4t.png

C’est bien clé

25

Je fais des tractions mais vers le bas et sans avoir besoin de me soulever

Le 21 janvier 2023 à 15:30:42 :
Jamais fait mieux que 22-23 d'affilée. Je fais mes séries avec du lest maintenant

Gg

Tu te mets combien en lest ?

2

Le 21 janvier 2023 à 15:31:12 :
10 / 11 grand maxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/3/1555516828-tommy-shelby-smile-trop-bg-peaky-blinders.jpg

C’est bien, continue

poids taille l'op ?
+ combien d'années de pratique ?

En pronation 0
En supination... 3-4