"Tu DORS pas c'est à cause des ECRANS"

"stop les écrans 2h avant de dormir"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493241343-oduuyr.png

"tu sais la lumière bleu t'excite ça baisse ton niveau de mélatonine c'est pour ça que t'es insomniaquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493241343-oduuyr.png"

si vous êtes insomniaques c'est parce que vous être dépressifs et que vous angoissez les shill

la cause vient toujours autre part qu'un simple problème d'écran

vous angoissez et vous avez des pensés compulsives qui vous empêche de dormir

stopper les écrans changera rien

Bah en partie les écrans angoissent donc...

c'est fake, j'ai essayé le coup du "pas d'écran avant de dormir" ça a rien changé, je mettais toujours autant de temps à m'endormir

Par contre manger du gras saturé de bonne qualité c'est la clé du sommeil/apaisement humain.

Les golems bloqués dans les recommandations alimentaire des années 70 ne sont pas prêt à l'entendre.

Le 17 janvier 2023 à 15:21:03 :
Bah en partie les écrans angoissent donc...

si t'as passé une soirée à te faire blackpill par wohaha normal d'angoisser

Le 17 janvier 2023 à 15:21:03 :
Bah en partie les écrans angoissent donc...

hein ?

Le 17 janvier 2023 à 15:21:05 :
c'est fake, j'ai essayé le coup du "pas d'écran avant de dormir" ça a rien changé, je mettais toujours autant de temps à m'endormir

ben oui t'as l'air bien bête maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493241343-oduuyr.png

t'es insomniaque sois parce que t'as une hygiène de vie trop merdique, sois que t'es un anxieux-dépressives aux pensées envahissantes dés qu'il essaie de se poser, sois un problème physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493241343-oduuyr.png

c'est naïf de croire que les écrans à eux seuls sont la cause principale des insomniehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493241343-oduuyr.png

du retard de sommeil peut être c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493241343-oduuyr.png

Le 17 janvier 2023 à 15:21:30 :

Le 17 janvier 2023 à 15:21:03 :
Bah en partie les écrans angoissent donc...

si t'as passé une soirée à te faire blackpill par wohaha normal d'angoisser

ayaaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Le 17 janvier 2023 à 15:21:29 Zingmizglo84728 a écrit :
Par contre manger du gras saturé de bonne qualité c'est la clé du sommeil/apaisement humain.

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

2h avant de dormir....

Tu fais quoi pendant deux heures ??

Le 17 janvier 2023 à 15:22:40 :

Le 17 janvier 2023 à 15:21:03 :
Bah en partie les écrans angoissent donc...

hein ?

bah à part si tu fait que lire des livres sur les écrans, travailler ou écouter de la musique tout est angoissant : les jeux vidéos (pour beaucoup) les réseaux sociaux, l'actualité en boucle etc.

[15:24:42] <JilbertComico>
2h avant de dormir....

Tu fais quoi pendant deux heures ??

Promenade en forêt

Le 17 janvier 2023 à 15:24:05 :

Le 17 janvier 2023 à 15:21:29 Zingmizglo84728 a écrit :
Par contre manger du gras saturé de bonne qualité c'est la clé du sommeil/apaisement humain.

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Tu la goberas jamais cette pill,le corps à besoin de gras saturé pour synthétiser les hormones et pleins d'autres choses.

Il suffit d'écouter son corps,vous êtes vos propres victimes.

https://umzu.com/blogs/health/how-to-get-polyunsaturated-fatty-acids-out-of-the-body

À lire pour comprendre la fumisterie derrière la fameuse dangerosité du gras saturé.

Fuyer les Pufa/Mufa qui dérèglent completement vôtre métabolisme.

0 problème de sommeil depuis que j'ai éssayé.

Une redpill assez violente pour le coup

Le 17 janvier 2023 à 15:28:24 :
Une redpill assez violente pour le coup

il fallait DEBOONK un mensonge beaucoup trop admishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493241343-oduuyr.png

Perso j'ai pas de trop de problèmes d'endormissement en général a part si je suis vraiment stressé mais par contre ça empêche pas que des que je me réveil pendant la nuit presque impossible de retrouver le sommeil

Perso je prends de la mélatonine et je met un contraste pas trop elevé sur ma tv et le tour est joué.