5km de rameur, 50 pompes et douche froide

Je réitère en fin d’après-midi

Le delire des douches froideshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

5km et 50 pompes ... on est censé être impressionné ? 🤣🤣

Le 17 janvier 2023 à 12:12:10 :
5km et 50 pompes ... on est censé être impressionné ? 🤣🤣

Ça fait 2 ans que j’ai pas fait de sport et je pèse 90 kilos de graisse. Ça m’a pris 45 minutes que je réitère en fin de journée ce qui fait 1h30 de sport par jour

C'était pas 10km de base ?

Le 17 janvier 2023 à 12:16:58 :
C'était pas 10km de base ?

2x5 km par jour

faire du rameur quand on a moins de 60 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 17 janvier 2023 à 12:18:20 :
faire du rameur quand on a moins de 60 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est très bon le rameur pour le cardio. Ca entraine tout ton corps

Le 17 janvier 2023 à 12:18:20 :
faire du rameur quand on a moins de 60 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

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