Comment passer de 95 à 85 kilos

Je fais 10km de rameur et 100 (fausses) pompes par jour, ça va faire 2 semaines j’ai perdu 0 kilos..

J’ai une alimentation relativement saine, beaucoup de fruits et de légumes.

Up les go muscu du forum

cours

En perdant 10 kg

De rien a plus

Prendre du muscle ne fait pas maigrir..

Le 20 janvier 2023 à 14:37:32 :
cours

Je vais me niquer les articulations, pire idée

T'arrêtes de bouffer. C'est vraiment aussi simple que ça je t'assure. No troll no noob no arnak.

Mange moins, tout simplement

Cours, mange VRAIMENT bien (mon cul tu manges bien et tu as rien perdu), n'écoutes pas la petite voix dans ta tete qui te dit "azy c'est bon t'as assez taffé" et défonce toi le corps, et surtout STAY HARD