10km de rameur et 100 pompes aujourd’hui

Comme tous les jours

+nofap +douche froide

Des questions ?

100 pompes en combien de série de combien ?

Autant le rameur pour le cardio c'est top tier, le nofap est absolument inutile

Le 14 janvier 2023 à 17:13:48 :
100 pompes en combien de série de combien ?

50 le matin en série de 5/10

50 l’après-midi en série de 5/10

(Je pèse 90 kilos donc je les fait sur les genoux )

Tu t’exploses pas les doigts par contre avec le rameur ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png
J’en faisais souvent avant et impossible de bouger les doigts pendant les 15 minutes qui suivaienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Le 14 janvier 2023 à 17:14:55 FiondeHuitre a écrit :

Le 14 janvier 2023 à 17:13:48 :
100 pompes en combien de série de combien ?

50 le matin en série de 5/10

50 l’après-midi en série de 5/10

(Je pèse 90 kilos donc je les fait sur les genoux )

Si t'as l'intention d'y aller en progressif, tu as mes encouragementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/52/5/1672398809-zidane-top.png

Le 14 janvier 2023 à 17:16:40 :
Tu t’exploses pas les doigts par contre avec le rameur ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png
J’en faisais souvent avant et impossible de bouger les doigts pendant les 15 minutes qui suivaienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

J’ai des gants fait exprès pour le rameur

Le 14 janvier 2023 à 17:16:44 :

Le 14 janvier 2023 à 17:14:55 FiondeHuitre a écrit :

Le 14 janvier 2023 à 17:13:48 :
100 pompes en combien de série de combien ?

50 le matin en série de 5/10

50 l’après-midi en série de 5/10

(Je pèse 90 kilos donc je les fait sur les genoux )

Si t'as l'intention d'y aller en progressif, tu as mes encouragementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/52/5/1672398809-zidane-top.png

Je vais pas dépasser les 100 pompes par jour khey, c’est mon maximum