Victime d'abus dans l'enfance, je demande conseil aux kheys

Abusé à 9 ans (intrafamilial), j'ai totalement oublié les faits jusqu'à 19 ans - mécanisme de survie où le souvenir du traumatisme est caché dans la sphère émotionnelle.

Pendant l'adolescence, malgré l'oubli, j'en ai développé des séquelles importantes : mauvaise mémoire, phobies, panique, mauvaise estime de moi, aucune confiance en l'autre, asexualisation, insomnies, cauchemars, dépression, solitude, tristesse, état d'observation constant, agressivité, peur du contact, culpabilité latente et impossibilité à s'affirmer, sensation d'abandon, échec scolaire, et j'en oublie sûrement.

A 19 ans, une séance d'hypnose avec un professeur qui avait décelé un problème chez moi (j'étais en fac de psycho) m'a fait resurgir les faits. Cette séance a de loin été l'épisode le plus traumatisant de ma vie ; mais je ne savais pas pourquoi...
Les années suivantes furent marquées par une grande confusion entre mon imagination et le réel, et la sensation permanente d'avoir oublié quelque chose.

J'avais des bribes de ce que j'avais subi enfant, mais je suis resté dans le déni : je n'y pensais jamais, et je n'en ai jamais parlé à quiconque. Evacué de mon esprit.

Il y a une semaine, 17 ans plus tard - j'ai 36 ans, j'ai décidé de demander les services d'un psychologue, que je dois rencontrer demain, pour résoudre mon problème d'impossibilité à chercher un emploi.
36 ans, RSA, le khey déchet par excellence ^^
Lors de l'appel pour la prise de rendez-vous, quelques questions, au détour d'une phrase j'ai mentionné avoir été abusé (première fois de ma vie que je l'exprime).

La prise au sérieux par la psychologue de ces faits, m'a fait prendre conscience de leur gravité.
M'a fait prendre conscience de leurs liens avec mes problèmes d'adolescent, puis d'adulte.
M'a fait sortir du déni.

Depuis, j'essaie de retrouver mes souvenirs enfouis, et de nouveaux détails apparaissent quotidiennement.

Si des kheys sont passés par cette épreuve, vous pouvez me lâcher quelques conseils.

Bisous.

jamais passé par là mais courage kheyou

Rien que d'en prendre conscience et de l'exprimer c'est déjà le début de guérison.

La psychologue c'est bien, mais après le mieux ça va être de passer à de l'hypnose et à des soins énergétiques.

Si vous avez ces symptômes https://www.santeplusmag.com/9-signes-revelateurs-avez-etre-ete-victime-dabus-sexuels-pendant-enfance/ , vous avez peut-être été victime d'abus.
Certaines personnes se remémorent l'agression 30 ans plus tard.

Si vous pensez être dans ce cas, faites attention, le risque de suicide est grand - pendant ma séance d'hypnose on m'a empêché de me foutre en l'air. Faites vous accompagner absolument.

Abusé dans quel sens ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/7/1638106061-frodon-de-jardin-zoom.png

Le 17 janvier 2023 à 23:26:10 :
Rien que d'en prendre conscience et de l'exprimer c'est déjà le début de guérison.

La psychologue c'est bien, mais après le mieux ça va être de passer à de l'hypnose et à des soins énergétiques.

L'hypnose me fait peur maintenant...

Le 17 janvier 2023 à 23:31:37 :

Le 17 janvier 2023 à 23:27:36 :

Le 17 janvier 2023 à 23:26:10 :
Rien que d'en prendre conscience et de l'exprimer c'est déjà le début de guérison.

La psychologue c'est bien, mais après le mieux ça va être de passer à de l'hypnose et à des soins énergétiques.

L'hypnose me fait peur maintenant...

Alors commence tranquillement avec la psychologue, prend le temps qu'il faut, et tu passeras à l'hypnose quand tu te sentiras prêt. C'est important pour guérir intégralement.

J'ai peur qu'on puisse me faire révéler contre mon gré, des choses que je veux garder pour moi.
Je ne veux pas que l'hypnothérapeute accède à mes secrets.

Tu penses qu'il est possible de ne révéler que ce qu'on a envie ?

Force à toi quai.

J'ai aussi été abusé pendant mon enfance et comme toi, je l'ai effacé de ma mémoire pendant des années. Ça doit faire une quinzaine d'années que j'ai eu un déclic qui m'a tout remis en mémoire.

Si j'ai un seul conseil à te donner, c'est d'accepter ce qui s'est passé, d'accepter que tu ne peux plus rien y changer, et d'accepter qu'aujourd'hui, rien ne t'empêche d'aller bien. Surtout, ne tombe pas dans la victimisation à outrance et la complaisance dans le "ce qui t'est arrivé est très grave, ça va être difficile", etc.

Ça doit te sembler cru et dur dit comme ça mais c'est la vérité. Ton combat aujourd'hui, il est contre toi-même, contre la partie de ton esprit qui continue à te créer des problèmes alors que l'abus est terminé depuis longtemps.

Perso, je suis quelqu'un de très pragmatique et de réaliste, quand j'ai réalisé ce qui m'est arrivé, j'ai d'abord été choqué mais je me suis rapidement mis a relativiser, en reléguant au passé l'aspect dramatique de la chose en réduisant les faits à ce qu'ils ont vraiment été, de simples gestes, de simples douleurs, de simples peurs d'une autre époque, un passé qui m'a fait du mal sur le moment mais qui n'existe plus aujourd'hui.

Si cela peut te donner de l'espoir, je n'ai plus aujourd'hui aucun problème lié à tout ça et ce depuis quelques jours à peine après avoir eu le fameux déclic. Je n'ai plus rien oublié, je ne nie rien de ce qui est arrivé, mais aujourd'hui je ne vois plus ça que comme un mauvais souvenir parmi d'autres.

Le 17 janvier 2023 à 23:50:08 :
Force à toi quai.

J'ai aussi été abusé pendant mon enfance et comme toi, je l'ai effacé de ma mémoire pendant des années. Ça doit faire une quinzaine d'années que j'ai eu un déclic qui m'a tout remis en mémoire.

Si j'ai un seul conseil à te donner, c'est d'accepter ce qui s'est passé, d'accepter que tu ne peux plus rien y changer, et d'accepter qu'aujourd'hui, rien ne t'empêche d'aller bien. Surtout, ne tombe pas dans la victimisation à outrance et la complaisance dans le "ce qui t'est arrivé est très grave, ça va être difficile", etc.

Ça doit te sembler cru et dur dit comme ça mais c'est la vérité. Ton combat aujourd'hui, il est contre toi-même, contre la partie de ton esprit qui continue à te créer des problèmes alors que l'abus est terminé depuis longtemps.

Perso, je suis quelqu'un de très pragmatique et de réaliste, quand j'ai réalisé ce qui m'est arrivé, j'ai d'abord été choqué mais je me suis rapidement mis a relativiser, en reléguant au passé l'aspect dramatique de la chose en réduisant les faits à ce qu'ils ont vraiment été, de simples gestes, de simples douleurs, de simples peurs d'une autre époque, un passé qui m'a fait du mal sur le moment mais qui n'existe plus aujourd'hui.

Si cela peut te donner de l'espoir, je n'ai plus aujourd'hui aucun problème lié à tout ça et ce depuis quelques jours à peine après avoir eu le fameux déclic. Je n'ai plus rien oublié, je ne nie rien de ce qui est arrivé, mais aujourd'hui je ne vois plus ça que comme un mauvais souvenir parmi d'autres.

Merci pour ton message, et pour l'espoir de guérison que tu me donnes.

J'ai vécu un peu la même chose, à la différence près que j'ai pu me sauver au moment opportun, que j'avais des gens a proximité pour m'aider et que du coup c'est pas allé trop loin, ça ne s'est pas reproduit non plus

J'ai aussi plutôt refoulé le truc dans ma mémoire pendant à peu près 10 ans, je savais que c'était arrivé sans le savoir, c'est bizarre à décrire, puis un jour j'y ai repensé sans savoir pourquoi et j'ai passé la journée à chialer dans mon lit

Bon maintenant y'a rien à faire hein, perso je reste optimiste en me disant que c'est fini depuis longtemps, mais aussi par rapport aux éléments cités plus haut, je me dis que je m'en suis sorti beaucoup beaucoup mieux que certains qui n'ont pas eu la même chance que moi

J'ai toujours cette petite haine en y repensant, mais tu veux que je fasse quoi? Ca sert à rien de gaspiller ton énergie dessus, faut se reconcentrer sur TA vie, c'est cliché dit comme ça mais vouloir se venger ou resasser ça c'est donner de la légitimité à ton agresseur, l'objectif c'est que toi tu deviennes plus heureux et épanoui: gâcher la vie de celui qui t'a fait ça ne te rendra pas plus heureux, te fera perdre de l'argent, du temps, de l'énergie, et tu peux aller en prison. Sur le long terme, la meilleure option reste de soigner tes blessures plutôt que d'en causer à celui qui t'en a causé.

Bon sinon tu m'apprends des trucs là avec ton pavé sur les symptômes, je vais aller lire ça, ça explique pas mal de trucs sur ma vie je crois

Courage !
Je ne peux que te conseiller l’EMDR. C’est le meilleur moyen actuel pour désensibiliser le cerveau aux traumatismes.
Personnellement ça m’a beaucoup aidé avec une thérapie classique. Le fait de parler aide beaucoup. C’est très dur. L’avantage avec l’EMDR c’est que ça te permet de mettre des mots sur des événements très durs tout en t’enlevant la douleur liés à ceux ci.

Comment on peut s'en rappeler soudainement ?

Genre le cerveau qui te dit "ah au fait merde je t'avais pas dit tu tes fais abusé mdr désolé"?

Vous avez des preuves memorielle genre une image de la scène ou cest juste une intuition que ca sest passé ?

Je travaille avec des enfants, c'est malheureusement très courant dans beaucoup de familles. Certaines choses à noter, c'est déjà que chacun vit son traumatismes différemment, des gens ont vécu la même chose que toi et le vive mieux, certains ont vécu des choses moins pires mais le vive plus mal, il faut éviter de t'enfermer dans des groupes d'écoutes ou te mettre dans une attitude de retrait envers les gens que tu estimes être moins affectés que toi, très concrètement chaque personne à sa vie et son vécue, il faut pas t'austraciser pour ça.
Ensuite ce que je peux te conseiller c'est avant tout d'aller à ton rythme, rien qu'en parler ici c'est une chose positive, en parlant à un psy c'est bien aussi, hésite pas, si tu le sens, à en parler à un proche, comme dis plus haut c'est pas parce qu'une personne n'a pas vécu ce que t'as vécu qu'elle ne pourra pas t'aider, de la même manière qu'une personne qui aurait vécu une chose similaire sera pas forcément en capacité de t'aider.
Sinon bonne chance.

Je pense que tu doit affronter tes démons. C'est peut être facile à dire, mais pour moi. Une de mes pires choses à faire c'est de laisser couler. C'est pas impossible de se soigner, c'est juste très long pour ce genre de cas. Mais dit toi que le fait d'en parler et d'en avoir conscience te met sur le bon chemin.
C'est un très grand tabou des sociétés autours du globe mais ce genre de cas sont malheureusement pas si rare que ça.
Courage khey!

Le 18 janvier 2023 à 00:10:15 :
Courage !
Je ne peux que te conseiller l’EMDR. C’est le meilleur moyen actuel pour désensibiliser le cerveau aux traumatismes.
Personnellement ça m’a beaucoup aidé avec une thérapie classique. Le fait de parler aide beaucoup. C’est très dur. L’avantage avec l’EMDR c’est que ça te permet de mettre des mots sur des événements très durs tout en t’enlevant la douleur liés à ceux ci.

Oui par contre aussi en parler c'est assez important, je suis quelqu'un qui n'en a rien à foutre de parler à la base mais là pour le coup ça aide (uniquement à des gens à qui tu fais vraiment confiance)

Le 18 janvier 2023 à 00:10:52 :
Comment on peut s'en rappeler soudainement ?

Genre le cerveau qui te dit "ah au fait merde je t'avais pas dit tu tes fais abusé mdr désolé"?

Vous avez des preuves memorielle genre une image de la scène ou cest juste une intuition que ca sest passé ?

Bonne question, peut être un bug

Où l'intution + la curiosité de la victime qui "force" la conscience à faire ressurgir le dossier

Le 18 janvier 2023 à 00:10:52 :
Comment on peut s'en rappeler soudainement ?

Genre le cerveau qui te dit "ah au fait merde je t'avais pas dit tu tes fais abusé mdr désolé"?

Vous avez des preuves memorielle genre une image de la scène ou cest juste une intuition que ca sest passé ?

Personellement je le savais mais sans vraiment le savoir, je sais pas comment l'expliquer

Je savais qu'il s'était passé un truc mais je me souvenais pas du tout des détails, quasiment de rien en fait

Puis un jour tout m'est retombé dessus, quasiment l'intégralité de la scène dans les détails

Et pour les preuves oui car plusieurs personnes étaient présentes (dans la pièce d'à côté, quand j'ai compris ce qu'il se passait c'est vers eux que je me suis enfui, donc ils m'ont vu arriver et ils ont donc en quelque sorte étés témoins sans l'être)

Le 18 janvier 2023 à 00:19:57 :

Le 18 janvier 2023 à 00:10:52 :
Comment on peut s'en rappeler soudainement ?

Genre le cerveau qui te dit "ah au fait merde je t'avais pas dit tu tes fais abusé mdr désolé"?

Vous avez des preuves memorielle genre une image de la scène ou cest juste une intuition que ca sest passé ?

Bonne question, peut être un bug

Où l'intution + la curiosité de la victime qui "force" la conscience à faire ressurgir le dossier

L'oubli/Le dénie c'est avant tout une mesure de protection mise en place par le cerveau face à un traumatisme (en soit la mémoire d'un traumatisme peut être tout aussi douloureux que le traumatisme en lui-même), mais c'est pas un oubli type informatique qui supprime simplement le souvenir, ça consiste plutôt, pour imager, à recouvrir un cadavre avec un tas de feuilles, et croiser les doigts que le vent les bougent pas trop

Le 18 janvier 2023 à 00:21:39 :

Le 18 janvier 2023 à 00:10:52 :
Comment on peut s'en rappeler soudainement ?

Genre le cerveau qui te dit "ah au fait merde je t'avais pas dit tu tes fais abusé mdr désolé"?

Vous avez des preuves memorielle genre une image de la scène ou cest juste une intuition que ca sest passé ?

Personellement je le savais mais sans vraiment le savoir, je sais pas comment l'expliquer

Je savais qu'il s'était passé un truc mais je me souvenais pas du tout des détails, quasiment de rien en fait

Puis un jour tout m'est retombé dessus, quasiment l'intégralité de la scène dans les détails

Et pour les preuves oui car plusieurs personnes étaient présentes (dans la pièce d'à côté, quand j'ai compris ce qu'il se passait c'est vers eux que je me suis enfui, donc ils m'ont vu arriver et ils ont donc en quelque sorte étés témoins sans l'être)

Ah c'est du concret alors.

Parce que bon si ca s'arrêtais au "je sais qu'il sest passé un truc" c'était pas une preuve
Alors que si tu a le visage de la personne et la scène en tête là oui c'est du concret

Courage a toi khey

Le 18 janvier 2023 à 00:22:48 :

Le 18 janvier 2023 à 00:19:57 :

Le 18 janvier 2023 à 00:10:52 :
Comment on peut s'en rappeler soudainement ?

Genre le cerveau qui te dit "ah au fait merde je t'avais pas dit tu tes fais abusé mdr désolé"?

Vous avez des preuves memorielle genre une image de la scène ou cest juste une intuition que ca sest passé ?

Bonne question, peut être un bug

Où l'intution + la curiosité de la victime qui "force" la conscience à faire ressurgir le dossier

L'oubli/Le dénie c'est avant tout une mesure de protection mise en place par le cerveau face à un traumatisme (en soit la mémoire d'un traumatisme peut être tout aussi douloureux que le traumatisme en lui-même), mais c'est pas un oubli type informatique qui supprime simplement le souvenir, ça consiste plutôt, pour imager, à recouvrir un cadavre avec un tas de feuilles, et croiser les doigts que le vent les bougent pas trop

Oui mais pourquoi il y a du vent
Se serait une faille du cerveau ?