Haltères 10kg dans chaque main ça craint?

Ça veut dire que je suis faible ? Les gomuscu qui soulèvent 25kg à côté de moi doivent me regarder avec pitié ?

je soulève 4kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/38/6/1506198999-neko.png

Quel exo ?

Je soulève 10kg a côté j'ai des masses qui souleve du 20 souvent mais jmen balecoui khey fait de meme

J'ai des haltères de 1kg seulement chez moi perso

Le principe c'est de bien contracter les muscles que tu veux, le poids c'est secondaire, tu augmenteras plus tard.

Même si tu contractes à vide en imitant les exo tu prends de la masse en partant de zéro, donc t'en fait pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

En tant que kheyette ça me fait un peu de peine
Surtout qu'en vrai c'est pas si difficile, suffit de bien s’entraîner régulièrement
Enfin voilà si un khey sur paris veut faire connaissance peut-être qu'on trouvera un intérêt commun ou sinon je vous dis ce qui va pas
non les shillshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494079156-1493661638-1492434208-tytu333333333.png
0 clitoris 0 utérus 0 poitrineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494079156-1493661638-1492434208-tytu333333333.png
Je suis un khey 100% mâle ahi avec des couilles poilueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494079156-1493661638-1492434208-tytu333333333.png

Le 09 janvier 2023 à 00:18:06 :
je soulève 4kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/38/6/1506198999-neko.png

J'ai uniquement du 4kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Vous me rassurez les jean-4kg

Le 09 janvier 2023 à 00:20:10 :

Le 09 janvier 2023 à 00:18:06 :
je soulève 4kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/38/6/1506198999-neko.png

les go muscu dans la salle doivent bien se foutre de moi intérieurementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/1/1624239106-worry.png

C'est ce que je prends pour faire mon curl biceps

Ça dépend de l'exo mais dans tout les cas faut se concentrer sur toi-même et ne pas te comparer aux autres

Le 09 janvier 2023 à 00:21:20 :

Le 09 janvier 2023 à 00:20:10 :

Le 09 janvier 2023 à 00:18:06 :
je soulève 4kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/38/6/1506198999-neko.png

les go muscu dans la salle doivent bien se foutre de moi intérieurementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/1/1624239106-worry.png

Toi au moins tu te bouges contrairement à d'autres

AYYYAAA jsuis à 54kg par main à l'incliner et 60 par main au coucherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561301329-gobelin-mix-main.png

10 kilos par bras c est tres bien surtout si tu tee bute vraiment bien. Bien sur faudra monter les poids au bout d un moment mais sinon jvois pas pourquoi ca voudrait dire que t es faible

mais bravo pour ta motivation sinonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561301329-gobelin-mix-main.png

Le pire c'est que je progresse pas je suis à 10kg depuis 2 mois

Ouais parce que si tu va trop vite, tu connais ton chatiment.

je n'arrive même pas à faire 3 pompes dis toi qu'il y a pire que toi l'op