Combien de pompes par jour ?
Halkenburg
2023-01-12 20:40:49
0 c'est inutile les pompes
FiondeHuitre
2023-01-12 20:40:54
Je fais déjà 10km de rameur par jour
FiondeHuitre
2023-01-12 20:41:19
Le 12 janvier 2023 à 20:40:49 :
0 c'est inutile les pompes
Jai toujours entendu que c’était le plus complet
SageGuerrier
2023-01-12 20:41:32
J'essaie d'en faire une, j'arrive enfin a remonter a moitié. Je m'entraîne mais c'est chaud.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png
1m57maisencoupl
2023-01-12 20:42:12
Je bosse les pompes en handstand pour mes epaules et reussir plus tard la planche persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
SageGuerrier
2023-01-12 20:43:15
Le 12 janvier 2023 à 20:42:12 :
Je bosse les pompes en handstand pour mes epaules et reussir plus tard la planche persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
C'est quoi tout ce vocabulaire technique clé ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
1m57maisencoupl
2023-01-12 20:45:27
Le 12 janvier 2023 à 20:43:15 :
Le 12 janvier 2023 à 20:42:12 :
Je bosse les pompes en handstand pour mes epaules et reussir plus tard la planche persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
C'est quoi tout ce vocabulaire technique clé ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Tape " full planche " " handstand push ups " tu comprendras clé , mon objectif est de devenir un demonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
UnHommeBanal
2023-01-12 20:46:21
Sur une journée je peux en faire facile 400 mais sinon j'en fais une centaine en série de 10 ou 15 à un moment de fin de journée en général
Après c'est que des pompes y'a rien de ouf au bout de quelques années n'importe qui peut en faire plein sur une journée
Proutofeu
2023-01-12 20:46:59
N'en fais pas tous les jours
alec_tomorf
2023-01-12 20:48:02
POMPER lohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/6/1626492743-97e86c0816792956c44c6f13767ba7b9.jpg
eliottlebg
2023-01-12 20:49:45
J’en fais 100 par jour perso
Proutofeu
2023-01-12 20:51:36
Le 12 janvier 2023 à 20:49:45 :
J’en fais 100 par jour perso
T'as pas peur pour tes articulations ? 
Ehzutte2
2023-01-12 20:52:22
Essaie de progresser ça dépend si par exemple t'en fait maxi 20 bien executé avec une bonne cadence tu peux continuer 5jours a en faire 20 puis essayer d'en faire 5voir 10 de plus le but c'est que t'arrives a en faire le plus tout en s'adaptant a l'effort et que ça devienne limite une ptite routine plutôt qu'un gros effort
Ehzutte2
2023-01-12 20:53:42
Le 12 janvier 2023 à 20:52:22 :
Essaie de progresser ça dépend si par exemple t'en fait maxi 20 bien executé avec une bonne cadence tu peux continuer 5jours a en faire 20 puis essayer d'en faire 5voir 10 de plus le but c'est que t'arrives a en faire le plus tout en s'adaptant a l'effort et que ça devienne limite une ptite routine plutôt qu'un gros effort
A près voila je dit ça comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480031586-1474755093-risitas721.png