Je fais le jeûne intermittent et j'ai la dalle

Depuis 16h j'ai rien mangé, des kheys dans mon cas ?

bide

Je mange des sushishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/6/1660404563-gne.png

Bah mange.

Je le fais de temps en temps et oui j'ai la dalle toute la journée après 2-3 jours de jeune je stop su coup.

J'ai toujours fais ça j'ai jamais eu faim tu dois pas prendre assez de calories dans tes repas le desserts et important ça termine un repas

La faim est passagère Là t'auras peut-être faim une heure ou deux puis ça ira mieux

16h et t'as deja faim t'es bien parti go dodo

Le 10 janvier 2023 à 21:50:30 :
Je mange des sushishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/6/1660404563-gne.png

Le 10 janvier 2023 à 21:50:30 :
Je mange des sushishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/6/1660404563-gne.png

Bon appetit

Arrête de faire des régimes d'attardés et adopte le déficit calorique simple étalé sur la journée.

au bout d'un moment moins tu manges plus la faim est supportable, courage clé

Le 10 janvier 2023 à 21:51:09 :
Je le fais de temps en temps et oui j'ai la dalle toute la journée après 2-3 jours de jeune je stop su coup.

Tu jeune 2-3 jours d'un coup ou tu jeune une journée 2-3 jours avant de stoper ?

La faim est passagère t'inquiète, après c'est le coma et l'hospitalisation, et à ce moment là ta fringale ne sera plus que de l'histoire ancienne

Mange de 12 à 20h non ?

Le 10 janvier 2023 à 21:51:20 :
J'ai toujours fais ça j'ai jamais eu faim tu dois pas prendre assez de calories dans tes repas le desserts et important ça termine un repas

Aujourd'hui j'etais low calorie c'est vrai, en + j'ai fais un footing à 19h, si je dors mtn je devrais bien mincir

fais ça au printemps/été, pas en hiverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488222273-cookierisitas3.png

Le 10 janvier 2023 à 21:51:36 :
La faim est passagère Là t'auras peut-être faim une heure ou deux puis ça ira mieux

Le 10 janvier 2023 à 21:51:56 :
16h et t'as deja faim t'es bien parti go dodo

J'vais pas tarder

Le 10 janvier 2023 à 21:52:29 :
au bout d'un moment moins tu manges plus la faim est supportable, courage clé

Merciii

Le 10 janvier 2023 à 21:54:19 :
fais ça au printemps/été, pas en hiverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488222273-cookierisitas3.png

Ça me permet de mincir, en + il fait pas tres froid alors bon