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C'est quoi le meilleur exercice pour rester en bonne santé ?

eblan
2023-01-15 12:38:32

Pour l'instant je me contente de marcher beaucoup mais je me dis que c'est pas assez

BlueCircle
2023-01-15 12:38:49

Rameur

losyouihhh
2023-01-15 12:39:09

un sport que tu aimes pratiquer

yoko-
2023-01-15 12:39:09

La marche

Sainte-Benzo_
2023-01-15 12:39:32

Boxe, marche, muscu et les HIIT

yoko-
2023-01-15 12:40:07

Le 15 janvier 2023 à 12:39:32 :
Boxe, marche, muscu et les HIIT

Tu fais tout ça ? :peur:

eblan
2023-01-15 12:44:33

Le 15 janvier 2023 à 12:39:32 :
Boxe, marche, muscu et les HIIT

c'est quoi les HIIT ?

yoko-
2023-01-15 12:47:36

Le 15 janvier 2023 à 12:44:33 :

Le 15 janvier 2023 à 12:39:32 :
Boxe, marche, muscu et les HIIT

c'est quoi les HIIT ?

Fractionné
Genre tu sprint puis tu marche puis tu sprint
Tu peux le faire en poids du corps , muscu etc aussi

yoko-
2023-01-15 12:47:56

C'est le meilleur truc mais ça détruit

20cmorepos
2023-01-15 12:48:06

Natation

TomatoDevil
2023-01-15 12:48:40

La muscul ca n'a rien de bon pour la santé, go nage/vélo/marche.

Cashent3
2023-01-15 12:48:54

Fractionné, Luc léger, running, rameur, assault bike
Ça me paraît bien

Contines
2023-01-15 12:49:30

La natation bien évidemment

SirHercule
2023-01-15 12:49:57

la baise hélas tu es pulco

Ragedt
2023-01-15 12:50:56

Sexe avec partenaire fidèle

foryougod
2023-01-15 12:51:30

cordes à sauter

RichardMatheson
2023-01-15 12:51:45

Natation, sinon la marche c'est très bien

Inventation
2023-01-15 12:53:16

Burpees

Taku[oo]
2023-01-15 12:53:20

La marche c'est bien déjà mais en effet, c'est bien aussi de faire un exercice qui tape fort sur le cardio.
Vélo, Rameur, Course a pied. De temps en temps

MacronWinner
2023-01-15 12:53:53

La marche c’est bien. Ensuite il faut une bonne alimention et c’est bon

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