[MUSCU] Je commence avec CE MATERIEL, vos avis ?

Je voudrais prendre un peu de muscle (je suis maigre, et zéro muscle) en m'entraînant chez moi.
J'ai pas un budget énorme, du coup je pensais prendre ça chez Décathlon. Qu'est-ce que vous en pensez ? Est-ce que j'oublie des trucs ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673032415-decathlon.jpg

Et quels sont les exos à privilégier, sachant que j'aimerais surtout prendre des épaules et des pecs.
Merci les kheys

Achète une chaise romaine et des haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/3/1672855043-untitled-7.png

Pour les séances je pensais en faire une tous les 2 jours, on m'a dit que les faire quotidiennement était contre-productif.

Le 06 janvier 2023 à 20:14:33 :
Achète une chaise romaine et des haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/3/1672855043-untitled-7.png

C'est trop cher crayon

Si t'a le budget vas dans une salle avec coachhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/16/3/1524031657-nabil-djellit-owen-07.png

Le 06 janvier 2023 à 20:16:03 :
Si t'a le budget vas dans une salle avec coachhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/16/3/1524031657-nabil-djellit-owen-07.png

J'ai pas le budget

up

Le 06 janvier 2023 à 20:17:06 :

Le 06 janvier 2023 à 20:16:03 :
Si t'a le budget vas dans une salle avec coachhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/16/3/1524031657-nabil-djellit-owen-07.png

J'ai pas le budget

Ahi fait du PDC alors en attendanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/16/3/1524031657-nabil-djellit-owen-07.png

Le 06 janvier 2023 à 20:18:34 :

Le 06 janvier 2023 à 20:17:06 :

Le 06 janvier 2023 à 20:16:03 :
Si t'a le budget vas dans une salle avec coachhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/16/3/1524031657-nabil-djellit-owen-07.png

J'ai pas le budget

Ahi fait du PDC alors en attendanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/16/3/1524031657-nabil-djellit-owen-07.png

Mais en l'occurence c'est bien ce que j'ai pris, alors ?

Tu commences ou t'as déjà du muscle ?

Le 06 janvier 2023 à 20:31:10 :
Tu commences ou t'as déjà du muscle ?

Non j'ai vraiment rien pour le moment

Bah c'est le minimum donc c'est bien.

Le 06 janvier 2023 à 20:33:23 :
Bah c'est le minimum donc c'est bien.

Ok merci chef

C'est largement suffisant pour un début. Mais si t'a zéro muscles et que tu débutes (à peine quelques semaines ou moins) tu peux largement progresser avec pdc sans matériel.

Le 06 janvier 2023 à 20:35:07 :
C'est largement suffisant pour un début. Mais si t'a zéro muscles et que tu débutes (à peine quelques semaines ou moins) tu peux largement progresser avec pdc sans matériel.

Merci clé, tu as des exos en tête ?

up

Au pdc, le seul important c'est la barre, le reste est anecdotique

Le 06 janvier 2023 à 20:39:13 :
Au pdc, le seul important c'est la barre, le reste est anecdotique

C'est noté, merci
Je vais me focaliser sur pompes et tractions pour commencer

Oui c'est bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/3/1672849119-ahuuuuu.png

C’est très bien et largement suffisant