Comment calmer son cerveau quand on OVERTHINK

sérieux ? me parlez pas de musique apaisante ou de respiration ca marche pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/51/1/1671445063-clipboard-1-removebg-preview.png

vite je deviens zinzolaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/51/1/1671445063-clipboard-1-removebg-preview.png

personne ne sait comment calmer ses pensées ici ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/51/1/1671445063-clipboard-1-removebg-preview.png

suis-je condamné à devenir zinzin ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/51/1/1671445063-clipboard-1-removebg-preview.png

faire quelque chose qui t'anesthesie sport jeux

Cogne toi la caboche vide contre un mur.

Jeûne, douche froide, méditation (mais là, j'ai l'impression qu'il faut que tu t'entraines)

Le 08 janvier 2023 à 01:22:18 _BlackTiger69_ a écrit :
Jeûne, douche froide, méditation (mais là, j'ai l'impression qu'il faut que tu t'entraines)

en quoi arrêter de manger ou prendre une douche va me faire arrêter de penserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/51/1/1671445063-clipboard-1-removebg-preview.png

Le 08 janvier 2023 à 01:24:29 :

Le 08 janvier 2023 à 01:22:18 _BlackTiger69_ a écrit :
Jeûne, douche froide, méditation (mais là, j'ai l'impression qu'il faut que tu t'entraines)

en quoi arrêter de manger ou prendre une douche va me faire arrêter de penserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/51/1/1671445063-clipboard-1-removebg-preview.png

bah écoute, t'essayes puis si ça marche pas tu pourras éventuellement venir te plaindrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/2/1562659106-jesus-bofbof.png

Fait de la meditztion pour apprendre à "observer ton esprit agité"

Le 08 janvier 2023 à 01:31:02 ThunbergGreta a écrit :
Fait de la meditztion pour apprendre à "observer ton esprit agité"

tu as des exercices particuliers ? des truc concerts

commence par couper l'ordi bien avant minuit

Le 08 janvier 2023 à 01:32:54 :

Le 08 janvier 2023 à 01:31:02 ThunbergGreta a écrit :
Fait de la meditztion pour apprendre à "observer ton esprit agité"

tu as des exercices particuliers ? des truc concerts

Perso j'utilise les applications genre "Petit bambou" sinon tu tape meditation sur youtube

Sélection naturelle pour toi

Le 08 janvier 2023 à 01:34:02 ThunbergGreta a écrit :

Le 08 janvier 2023 à 01:32:54 :

Le 08 janvier 2023 à 01:31:02 ThunbergGreta a écrit :
Fait de la meditztion pour apprendre à "observer ton esprit agité"

tu as des exercices particuliers ? des truc concerts

Perso j'utilise les applications genre "Petit bambou" sinon tu tape mediation sur youtube

je vais voir petit bambou, mais les vidéo je décroche au bout d'un moment

Le 08 janvier 2023 à 01:34:32 Patou260567 a écrit :
Sélection naturelle pour toi

pourquoi

Le 08 janvier 2023 à 01:33:27 -Not-Ready2023- a écrit :
commence par couper l'ordi bien avant minuit

ouais je sais mais impossible

bois un double de sky. ou fumes un calmentde cbd évidemment

t'as un adhd l'op ça se calmera pas juste avec de la "volonté" la méditation t'arrêteras aussi vite que t'as commencé il faut des médicaments pour vivre avec ce maux

Le 08 janvier 2023 à 01:35:29 :

Le 08 janvier 2023 à 01:33:27 -Not-Ready2023- a écrit :
commence par couper l'ordi bien avant minuit

ouais je sais mais impossible

Je suis pareil mais c'est le vrai bon conseil, + faire un peu plus de sport "esprit corps sain"