reprogrammation du subconscient

comment reprogrammer son subconscient pour le succès , la réussite? Des idées?

1. Faire le vide. Reste immobile et fait le vide dans ton cerveau. Après 30 min à 1h environ, tu seras entièrement détendu et rempli d'énergie. Ton corps sera dans un état optimal pour réaliser tes objectifs.
2. Utilise des mantras. Répète sans arrêts les mêmes mots et phrases dont tu veux te persuader. Ton cerveau fera le reste. Une fois que tu seras persuadé de la validité de ces phrases ton subconscient mettra tout en œuvre pour les réaliser.
3. La visualisation. Par exemple, tu peux t'imaginer en train de pratiquer l'activité que tu veux maîtriser sans trop forcer. Laisse ton cerveau se concentrer sur les sensations liées à cette activité. Selon pas mal d'études c'est un truc qui est plus utile que l'entraînement en conditions réelles dans pas mal de disciplines sportives.

Le 10 janvier 2023 à 15:58:30 :

1. Faire le vide. Reste immobile et fait le vide dans ton cerveau. Après 30 min à 1h environ, tu seras entièrement détendu et rempli d'énergie. Ton corps sera dans un état optimal pour réaliser tes objectifs.
2. Utilise des mantras. Répète sans arrêts les mêmes mots et phrases dont tu veux te persuader. Ton cerveau fera le reste. Une fois que tu seras persuadé de la validité de ces phrases ton subconscient mettra tout en œuvre pour les réaliser.
3. La visualisation. Par exemple, tu peux t'imaginer en train de pratiquer l'activité que tu veux maîtriser sans trop forcer. Laisse ton cerveau se concentrer sur les sensations liées à cette activité. Selon pas mal d'études c'est un truc qui est plus utile que l'entraînement en conditions réelles dans pas mal de disciplines sportives.

franchement merci beaucoup, je vais suivre tous tes conseils. Quand tu parles de faire le vide, c'est comme la méditation en fait?
j'ai juste un problème avec la visualisation pour m'imaginer des scènes en fait

Tu peux pas tout simplement

Le 10 janvier 2023 à 16:03:17 :

Le 10 janvier 2023 à 15:58:30 :

1. Faire le vide. Reste immobile et fait le vide dans ton cerveau. Après 30 min à 1h environ, tu seras entièrement détendu et rempli d'énergie. Ton corps sera dans un état optimal pour réaliser tes objectifs.
2. Utilise des mantras. Répète sans arrêts les mêmes mots et phrases dont tu veux te persuader. Ton cerveau fera le reste. Une fois que tu seras persuadé de la validité de ces phrases ton subconscient mettra tout en œuvre pour les réaliser.
3. La visualisation. Par exemple, tu peux t'imaginer en train de pratiquer l'activité que tu veux maîtriser sans trop forcer. Laisse ton cerveau se concentrer sur les sensations liées à cette activité. Selon pas mal d'études c'est un truc qui est plus utile que l'entraînement en conditions réelles dans pas mal de disciplines sportives.

franchement merci beaucoup, je vais suivre tous tes conseils. Quand tu parles de faire le vide, c'est comme la méditation en fait?
j'ai juste un problème avec la visualisation pour m'imaginer des scènes en fait

La visualisation c'est pas super important de voir des images précises. Essaies de te concentrer sur les sensations ou au pire utilise des mantras liés à l'activité en question. L'important c'est d'y réfléchir sans avoir des pensées trop structurées sur le sujet. Faut laisser de l'espace à ton cerveau pour construire quelque chose par lui-même. Idéalement, faut que tu sois passif et contemplatif en te remémorant la pratique de cette activité.

Le 10 janvier 2023 à 16:04:56 :
Tu peux pas tout simplement

explique pourquoi on ne peut pas?

Le 10 janvier 2023 à 16:05:44 :

Le 10 janvier 2023 à 16:03:17 :

Le 10 janvier 2023 à 15:58:30 :

1. Faire le vide. Reste immobile et fait le vide dans ton cerveau. Après 30 min à 1h environ, tu seras entièrement détendu et rempli d'énergie. Ton corps sera dans un état optimal pour réaliser tes objectifs.
2. Utilise des mantras. Répète sans arrêts les mêmes mots et phrases dont tu veux te persuader. Ton cerveau fera le reste. Une fois que tu seras persuadé de la validité de ces phrases ton subconscient mettra tout en œuvre pour les réaliser.
3. La visualisation. Par exemple, tu peux t'imaginer en train de pratiquer l'activité que tu veux maîtriser sans trop forcer. Laisse ton cerveau se concentrer sur les sensations liées à cette activité. Selon pas mal d'études c'est un truc qui est plus utile que l'entraînement en conditions réelles dans pas mal de disciplines sportives.

franchement merci beaucoup, je vais suivre tous tes conseils. Quand tu parles de faire le vide, c'est comme la méditation en fait?
j'ai juste un problème avec la visualisation pour m'imaginer des scènes en fait

La visualisation c'est pas super important de voir des images précises. Essaies de te concentrer sur les sensations ou au pire utilise des mantras liés à l'activité en question. L'important c'est d'y réfléchir sans avoir des pensées trop structurées sur le sujet. Faut laisser de l'espace à ton cerveau pour construire quelque chose par lui-même. Idéalement, faut que tu sois passif et contemplatif en te remémorant la pratique de cette activité.

d'accord et quand on se répète le mantra par ex , est ce qu'il faut mettre de la conviction ou réciter ca comme une litanie?

Je suis entrain de tester la méthode coué en me répétant 1000 fois par jour au moins (je compte pas) mon objectif et sa marche bien depuis début janvier, j'avance bien.

Le 10 janvier 2023 à 16:12:27 :
Je suis entrain de tester la méthode coué en me répétant 1000 fois par jour au moins (je compte pas) mon objectif et sa marche bien depuis début janvier, j'avance bien.

1000 fois par jour? Comment tu faIS??
explique tes réussites