[Sommeil] Vous vous tuez à petit feu

Les jeunes ne se rendent pas compte à quel point le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme.

Quelqu'un qui a négligé son sommeil pendant la vingtaine en paiera forcément les pots cassés plus tard. La dette de sommeil ne s'efface pas par magie. En plus d'être profondément contre productif, vous augmentez drastiquement vos chances de développer des maladies.

Perte de productivité, d'énergie, de concentration, de mémoire.... bref Il y a littéralement aucune raison de négliger son sommeil.

Pensez-y.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png

Bah dors

je dormirai quand je serai mort le fragile

Oui chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627829283-1e95ae06-aec5-4caf-a7f9-0a6aa80db305.png

C'est pour ça que tu te lèves tous les jours à 14h ?

Le 05 janvier 2023 à 14:39:56 :
je dormirai quand je serai mort le fragile

Bonne nouvelle, grâce à ton rythme de vie, ça arrivera plus tôt que tu ne le croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png

C’est pour ça que je suis pas très grand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 05 janvier 2023 à 14:40:37 :
C’est pour ça que je suis pas très grand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non ça c'est parce que la génétique est une énorme salope.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 05 janvier 2023 à 14:40:37 :

Le 05 janvier 2023 à 14:39:56 :
je dormirai quand je serai mort le fragile

Bonne nouvelle, grâce à ton rythme de vie, ça arrivera plus tôt que tu ne le croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png

très bien
tu mourras plus vieux mais finalement on aura vécu le même nombre d'heures activeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Merci l'op je dormirais plus avant ma mort tu m'a ouvert les yeux sur le fait que dormir c'est un truc de fragilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/7/1638744486-chat-capuchent.png

Le 05 janvier 2023 à 14:42:00 BANRAPIDE10 a écrit :

Le 05 janvier 2023 à 14:40:37 :C’est pour ça que je suis pas très grand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non ça c'est parce que la génétique est une énorme salope.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Ah ben foutu pour foutuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 05 janvier 2023 à 14:42:13 :

Le 05 janvier 2023 à 14:40:37 :

Le 05 janvier 2023 à 14:39:56 :
je dormirai quand je serai mort le fragile

Bonne nouvelle, grâce à ton rythme de vie, ça arrivera plus tôt que tu ne le croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png

très bien
tu mourras plus vieux mais finalement on aura vécu le même nombre d'heures activeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Admettons que ton calcul soit vrai, mes heures seront plus qualitatives que les tiennes.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Je met trop de temps a m'endormir et quand je prenais encore des cachetons j'ai l'impression que c'était pire en journée
des nuits de 14h le weekend en dépit dehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Combien d'heures de sommeil il faut au minimum ?

Et quel est le nombre d'heures idéal?

Le 05 janvier 2023 à 14:45:25 :

Le 05 janvier 2023 à 14:42:13 :

Le 05 janvier 2023 à 14:40:37 :

Le 05 janvier 2023 à 14:39:56 :
je dormirai quand je serai mort le fragile

Bonne nouvelle, grâce à ton rythme de vie, ça arrivera plus tôt que tu ne le croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png

très bien
tu mourras plus vieux mais finalement on aura vécu le même nombre d'heures activeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Admettons que ton calcul soit vrai, mes heures seront plus qualitatives que les tiennes.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

ayant vu plusieurs de tes topics permets-moi d'en douterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 05 janvier 2023 à 14:45:45 :
Je met trop de temps a m'endormir et quand je prenais encore des cachetons j'ai l'impression que c'était pire en journée
des nuits de 14h le weekend en dépit dehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Très mauvais rythme. Il faut être régulier pour récupérer les heures de sommeil perdues.

Le 05 janvier 2023 à 14:46:23 alijuppet42 a écrit :
Combien d'heures de sommeil il faut au minimum ?

Et quel est le nombre d'heures idéal?

En moyenne 8hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Apnée du sommeil depuis petit les médecins m'ont toujours expédié. J'suis foutu

Entre 7 et 9
Entre 6 et 10 si on veut aller aux extremes

Le 05 janvier 2023 à 14:48:03 :
Apnée du sommeil depuis petit les médecins m'ont toujours expédié. J'suis foutu

surpoids ? t'as pas essayé la machine ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609596663-laddbent-aah-yeux.png