Astuces pour dormir quand on est pas fatigué

Je vous écoute

Boire de l'alcool fort

essayer de résoudre un problème complexe mentalement

La salade

Fap

en vrais le first donne un conseil pas completment bidonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 03 janvier 2023 à 01:30:24 :
en vrais le first donne un conseil pas completment bidonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

A moins d'en boire bcp ça a l'effet inverse sur moi

Le 03 janvier 2023 à 01:31:41 :

Le 03 janvier 2023 à 01:30:24 :
en vrais le first donne un conseil pas completment bidonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

A moins d'en boire bcp ça a l'effet inverse sur moi

l'alcool calme ton excitation normalement

L'alcool ça enerve

Intéressant je up

Un beuzz

Faire du Sport + prendre de la glycine après

Somnifère et alcool c'est tout.

Au sujet de l'alcool, perso un petit verre de Gin peut me mettre K.O même quand j'suis pas fatigué
Ensuite, y'a des exercices de respiration (inspiration lente, expiration encore plus lente), en s'immobilisant dans le lit, etc.
Lire un livre

Allez se mettre dans son lit.
Tu penses ne pas pouvoir dormir car t'es devant les écrans qui te garde éveillés.