Si on se lève à 5H le matin, il faut se coucher à quelle heure ?

21H, 22H max ?

7-8h de sommeil mini

Mais faire un topic pour demander à quelle tu dois te coucher.

Tu n'as plus aucune âme, tu eres sans but dans la vie ?

21h normalement

Je me lève entre 3h et 5h tous les jours et en général je me couche vers 22-23h.

Je me lève à 4h du mat et je me couche vers minuit perso

persoent impossible de pioncer avant au moins 23h, peu importe l'heure de leverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/1/1650893430-qddfsfqsf.png

Peu importe, du moment que tu fais ce qui était prévu le lendemain.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626846805-saucent-intedirent-en-francent.png

Le 01 janvier 2023 à 20:10:27 :
Mais faire un topic pour demander à quelle tu dois te coucher.

Tu n'as plus aucune âme, tu eres sans but dans la vie ?

Non, mais je dois dire que j'ai du mal à savoir quelle quantité de sommeil je dois avoir, car parfois je me couche vers 21h30 et d'autres fois à 23h et je suis fatigué autant le matin

Ça dépend de ton rythme de sommeil et de ta physiologie