Accro a la masturbation depuis ma rupture...

Bonjour,

Suite a ma rupture je suis devenu totalement accro a la masturbation / porno...
Je n'arrive pas à m'en sortir, avant d'être avec mon ex, je le faisais environ 1 fois par jour, parfois 1 jour sur deux... c'étais déjà enorme, mais ça restait "normal"

Ensuite j'ai été 2 ans en couple... On le faisait tout les jours, parfois plusieurs fois... Je me suis donc habitué a avoir du sex environ 2-3 fois par jour, et en plus parfois il m'arrivait de vouloir me branler tout seul devant un porno...

Bref, depuis et la depuis que mon ex m'a quitté, j'en suis a 3 voir 4 fois par jours... minimum 2...
Enfaite j'ai perdu gout a la vie, j'ai plus envie de rien faire... quand je suis seul, je déprime, j'angoisse, et je finis par faire le seul truc qui me change un peu les idées... me branler devant un porno.

Des kheys ont été dans cette situation ? comment s'en sortir ?

Chaque jour je me dit "demain je le fais qu'une fois" Et non a chaque fois viens un moment ou je déprime, ou j'ai envie de rien faire, et hop, branlette...

Je devrais consulter ?

A savoir que je ne cherche même pas a avoir un plan cul ou quoi. J'en ai aucune envie.

Bienvenue dans la loop
pas de meuf porno pas de motivation pour trouver une meufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/7/1638106061-frodon-de-jardin-zoom.png

t'aimerai bien te branler devant ton ex et son nouveau mec entrain de baiser ?

Le 04 janvier 2023 à 18:36:10 :
t'aimerai bien te branler devant ton ex et son nouveau mec entrain de baiser ?

Non, en revanche une sextape y'aurait moyen que ça m'excite tellement je suis brisé

bienvenue au club

Le 04 janvier 2023 à 18:33:25 :
Bienvenue dans la loop
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Jai la motivation de rien faire kheys... c'est horrible

J'ai l'impression de juste continuer a survivre, sans aucun but... J'ai la boule au ventre quand je rentre du taff, en sachant très bien que je vais avoir envie de rien a part me branler...

Le 04 janvier 2023 à 18:47:49 :
bienvenue au club

Merci, mais j'ai pas envie de faire parti de ce club...

D'ailleurs j'imagine que dans ce club on se serre pas la main ? ))">

Go occulus Quest2 + Fleshling

Je me vois mal aller chez la psy et lui dire "j'ai un problème, je me branle 3-4 fois par jours, et j'arrive pas a m'en empecher, vous pouriez m'aider" ?

La psy =>

Le 04 janvier 2023 à 18:49:12 :
Go occulus Quest2 + Fleshling

J'ai déjà tu m'as pris pour qui...

Me laissez pas bider sinon je vais encore devoir aller me branler...

Le 04 janvier 2023 à 18:47:52 :

Le 04 janvier 2023 à 18:33:25 :
Bienvenue dans la loop
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Jai la motivation de rien faire kheys... c'est horrible

J'ai l'impression de juste continuer a survivre, sans aucun but... J'ai la boule au ventre quand je rentre du taff, en sachant très bien que je vais avoir envie de rien a part me branler...

bah sors ? plus sérieusement, tu dois éviter dans les moments déclencheurs qui te poussent à te fap (cf. the power of habit). Arrête d'être un cuck et de boucler sur du pron

Sans la motivation d'arrêter seul,
Le seul truc que tu peux faire qui vas t'empêcher à coup sûr de te branler, c'est d'aller t'asseoir dans un parc à regarder les oiseaux ou un truc du genre
C'est vraiment de la merde addictive la masturbation, bonne chance

bah sors ? plus sérieusement, tu dois éviter dans les moments déclencheurs qui te poussent à te fap (cf. the power of habit). Arrête d'être un cuck et de boucler sur du pron

Je sors enormement... mais un moment donner, tu peux pas aller au bar tout les soirs financièrement. Puis mes potes sont pas dispo tout les soirs... Généralement on sort le un soir la semaine + vendredi soir + samedi. C'est déjà un gros budget crois moi.

Le 04 janvier 2023 à 18:53:46 :
Sans la motivation d'arrêter seul,
Le seul truc que tu peux faire qui vas t'empêcher à coup sûr de te branler, c'est d'aller t'asseoir dans un parc à regarder les oiseaux ou un truc du genre
C'est vraiment de la merde addictive la masturbation, bonne chance

Mais le pire c'est quand t'es la, que tu veux pas le faire, mais que t'as rien d'autres a foutre et que tu déprimes... Ton cerveau va uniquement finir par pensser "bon ba puisque y'a que ça qui me fait du bien, et que ça fait de mal a personne, pourquoi s'en priver"

l'impression de devenir taré limite, entre ma conscience qui sait que c'est que tu temps de perdu. Et ma bite qui est la en mode "sahhh quel plaisir de se faire astiquer, let's go !"

Go addictologue

bute-toi au sport, trouve une vraie occupation

t'es dans une phase de dépression là

et non se branler tous les jours ce n'est pas normal

Le 04 janvier 2023 à 18:59:40 :
bute-toi au sport, trouve une vraie occupation

t'es dans une phase de dépression là

J'avais commencer mais j'ai déjà perdu la motiv...

Car c'est pas les seules effets de ma dépression... je n'arrive plus a manger ni le matin, ni le midi. Donc quand je vais a la salle de sport, j'ai absolument rien manger depuis 12h. Donc je me blesse...
En plus je fais des insomnie ect... Le calvaire...