Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Travailler sous acide lactiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La douche bien méritéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphoriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

des kheys du même avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

Perso je fais ce circuit HIIT pour améliorer mon endurance : https://youtu.be/saXF2xH3A2U?t=1m55s (je le recommande pour ceux qui n’aiment pas courir)

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/6/1582385461-boucle-temporelle-jesus.jpg

Oui pareil je cours que 20 min parceque je suis une merde et deja ca fait du bien ca decrasse les poumons

c'est le topic avec les couilles qui pendent ?

PffffF

Tu grimpe tu va au sommet ,ta la gaule !

Cherche pas.Il y a que l'alpinisme qui est vrai dans cette vie de merde .Mais faut du fric

LA BOUCLEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/6/1582385461-boucle-temporelle-jesus.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/7/1584879724-zinzin.pngje n'en peut plus de cette planète ou tout est une boucle

La dopamine

La dopamine

Le 23 janvier 2023 à 18:35:56 :
La dopamine

This, accompagné d'un sauna à la fin de la session

Boucled

C’est vrai

C’est vrai

Premier lobbyiste Decathlonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/3/1636551175-avortin-chat.png

en partenariat avec la mafia des kinés et le cartel des compléments alimentaireshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/3/1636551175-avortin-chat.png