Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Travailler sous acide lactiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La douche bien méritéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphoriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

des kheys du même avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

Perso je fais ce circuit HIIT pour améliorer mon endurance : https://youtu.be/saXF2xH3A2U?t=1m55s (je le recommande pour ceux qui n’aiment pas courir)

ça sert à quoi de boucler comme ça tout le temps ?

putain cette boucle des enfers

La dopamine

Le 21 janvier 2023 à 16:46:03 :
putain cette boucle des enfers

Astuce : Usurper l'identité du boucleur et spammer ses boucles à mort, de façon intensivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

À force les forumeurs et les modos en auront marre et finiront par instant ban le boucleur, comme Vinzhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

On finira par vaincre la boucle par la bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Boucle
Mais qui est le fille des stickers ?
Toujour voulu savoir

Le 21 janvier 2023 à 16:48:29 :
Boucle
Mais qui est le fille des stickers ?
Toujour voulu savoir

L'actrice de GOT emilia clarke

La dopamine

La dopamine

Le 21 janvier 2023 à 17:06:44 :

Le 21 janvier 2023 à 16:48:29 :
Boucle
Mais qui est le fille des stickers ?
Toujour voulu savoir

L'actrice de GOT emilia clarke

Cimer kheyou
A quel occasion elle fais cette tête de folle
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Base de 60-65 BPM depuis que j'ai repris le sport

C’est vrai

Boucled

C’est vrai

Qui fait de la muscu au delà de 50 de QI de toute façon

La dopamine

Tu transpires dans ton short de sport à trois bandes?